almostsexy a jakie tętno powinno być? jak to się oblicza?

donnala Na bieżni masz na pewno do złapania takie srebrne blaszki, one są właśnie do mierzenia tętna, musisz za nie złapac i wtedy na ekranie bieżni wyświetli Ci się Twoje tętno.
Jeśli masz 18 lat to powinnas cwiczyc w granicach 130-160 HRC, ta górna granica jest najbardziej efektywna. Chodzi o to, że jeśli cwiczysz poniżej to robisz to praktycznie na marne, a jeśli powyżej pozbywasz się mięśni głównie, a nie tłuszczu.

almostsexy dziękuję bardzo ;) tętno mam zawsze w granicy 145-165

donnala No to super ;)

almostsexy każde zdanie się liczy, nawet to męskie ;) w końcu to Wam mamy się podobac ;d

dimitrios ale najwarzniejsze zeys podoala sie samasoie,, no moze ze zaczyna wlasne zdanie kolidowac z zdrowiem w tedy trzea sluchac mamy;p;p

almostsexy majonezu to nikła ilość, mama nałożyła na jajko, a ja zdrapałam i w bilansie tyle co zostało na jajku ;D

donnala Boże, też mi się zdarza jesc, jak mam ochotę na kanapkę z majonezem to ją sobie robię. Ważne żeby nie codziennie ;) Tak to nawet fast-foody są dla ludzi :)

almostsexy właśnie, też wychodzę z założenia że można wszystko, ale z zdrowych ilościach i nie za często. wtedy łatwiej chyba uniknąć napadów..

almostsexy o tym się przekonamy, ale wygląda ciekawie. wygooglowałam sobie bloga gdzie są różne potrawy na obydwie fazy i wydaje się całkiem całkiem ;)

schudnedo hm.. moze tez bym zaczela? znalazlas gdzies moze podane jadlospisy? jak tak to podeslij mi, z gory dzieki :) cholera chcialabym tak schudnac, ale jestem.. leniwa. gdybym miala ulozony jadlospis i mialby mi kto pomoc w gotowaniu.. ah. :P

schudnedo a, juz znalazlam :) moze zacznę niedlugo :) tez o niej myslalam, widze ze ktos (Ty :D) przeszedl wiec czemu by nie sprobowac? ;))

almostsexy no dokładnie ;DD w takim razie powodzania ;D

almostsexy 40 minut, 6,3km/h, na nachyleniu 12% - robię 6 dni w tygodniu ;)

almostsexy na bieżni - nie dodałam

bodyyy Nooooo to raz raz Ci waga poleci w dół :*

almostsexy brzuch mam wystający mocno ;x wcale nie jest fajny, to moja największa zmora ;D

almostsexy to jakaś sekta czy co? xd niee ;D