DIET BOOT CAMP !
Dodano: 22 LISTOPADA 2012
dzień 1.
dzień 1.
Dziś zaczynamy naszą akcję !
Codziennie pod każdą notką piszecie coś w stylu:
brzuszki zaliczone/niezaliczone
cardio (jeśli było) jakie i ile czasu
jest nas 25 !
Nie wszystkie podały mi wymiary, więc jeszcze na nie czekam.
Podajecie je po to, bo w ostatni dzień akcji mierzymy się razjeszcze i sprawdzamy czy coś i ile spadło ;)
Jeśli się zdarzy, że nie zrobisz brzuszków raz czy dwa, po prostu piszesz, że niezaliczone.
Ale postarajcie się opuszczać góra jeden dzień w tygodniu.
Komentarze
comeamosolote
Brzuszki zaliczone, cardio nie było. ;););)
wymiary;
talia: 78
biodra: 98
udo: 58
ramię: 31
biust: 99
wymiary;
talia: 78
biodra: 98
udo: 58
ramię: 31
biust: 99
23/11/2012 7:31:40
thedesiretobethin
2x50 i 2x50 zrobione, czyli 200/300, jeszcze setka mnie czeka, postaram się zrobić w nocy ;>
22/11/2012 23:13:31
akcjachudniemy
tak
22/11/2012 19:42:27
58isdream
no wiec oto moj trening cardio :)
22/11/2012 20:01:56
akcjachudniemy
u mnie w komentarzu ; )
22/11/2012 18:03:51
wantnormallife
no to brzuszki zaliczone ;)
22/11/2012 18:04:40
10kgmniejjjj
czy gre w siatkówke można zaliczyć do cardio bo nie orientuje sie w tym ? ; )
22/11/2012 17:07:33
akcjachudniemy
Cardio to ćwiczenia aerobowe, czyli takie, które zwiększają tętno w celu spalania tłuszczu ;) Jakoś nie widzę w tym siatki, ale jak chcesz ;3
22/11/2012 17:11:45
10kgmniejjjj
okej okej , a z tym pisaniem tobie tych cardio to w tym dniu co zrobimy mamy tobie pisać czy jak zrobimy wszystkie 3 w tygodniu mamy Ci napisać ?
22/11/2012 17:14:09
akcjachudniemy
Danego dnia, ja zaznaczam każde. Bo może być np. 2/3 dni w tygodniu i też będzie okej :D Dlatego piszecie tego danego dnia.
22/11/2012 17:16:00
10kgmniejjjj
okejjj ;D
22/11/2012 17:18:11
