Dodano: 19 PAŹDZIERNIKA 2016
Dziękuję wszystkim za życzenia! :)
Moje urodzinowe prezenty <3
Od Narzeczonego zestaw startowy premium Neonail. Lakiery hybrydowe od jakiegoś czasu goszczą na moich paznokciach - mistrzostwo jeśli chodzi o trwałość. Cudo! Dwa lakiery i naklejki na paznokcie dostałam od sąsiadów - wiedzą co lubię :D Od brata i jego rodzinki kupiłam sobie kolejne dwa :D
A hantle... kupilam sobie sama... W sumie jako prezent od teściów bo mogłam sama sobie wybrać co mi się najbardziej przyda :)
Właśnie jestem po treningu i takich hantli brakowało mi w mojej domowej silowni :)
Jutro przyjeżdża moja mama na kilka dni :)
Moje urodzinowe prezenty <3
Od Narzeczonego zestaw startowy premium Neonail. Lakiery hybrydowe od jakiegoś czasu goszczą na moich paznokciach - mistrzostwo jeśli chodzi o trwałość. Cudo! Dwa lakiery i naklejki na paznokcie dostałam od sąsiadów - wiedzą co lubię :D Od brata i jego rodzinki kupiłam sobie kolejne dwa :D
A hantle... kupilam sobie sama... W sumie jako prezent od teściów bo mogłam sama sobie wybrać co mi się najbardziej przyda :)
Właśnie jestem po treningu i takich hantli brakowało mi w mojej domowej silowni :)
Jutro przyjeżdża moja mama na kilka dni :)
Komentarze
explsp
gothica89
ale prezenty :D manicure hubrydowy jest fajny też planuję zakupić sobie takie cudo ale zastanawiam się czy miałabym cierpliwość aby to robić sama hehe :D
20/10/2016 10:37:40
agnieszkaradtke
Łatwa sprawa :) przynajmniej teraz nie muszę zmieniać koloru co tydzień bo hybrydy tak ładnie się trzymają :)
20/10/2016 22:33:15
marianfoto
A ile mają wagi , jak już patrzam ? bo na oko to nie jeden chłopak miałby sporą gimnastykę by zrobić serię
19/10/2016 14:19:28
agnieszkaradtke
Jeden ma 7,5 kg :)
19/10/2016 14:27:12
marianfoto
Czyli dobrze sądziłem , byle chuchlak nie zrobi tymi ciężarkami 12 w seri
19/10/2016 14:28:20
agnieszkaradtke
Mój trening wyglądał dziś tak: wyciskanie hantli 4x12 - po 7,5kg na rękę, wznosy krążka przodem 4x14 po 5 kg na rękę, wyciskanie sztangi 4x10 - 15kg, unoszenie ramion sztangą 4x10 - 15kg, 3x serie łączone wznosy bokiem, przodem, wyciskanie 12/10/8 po 7,5 na rękę ;)
19/10/2016 16:09:41
marianfoto
to jak na dziewczynę ładny wynik / nie jest to wariactwo na budowę masy mięśniowej , ale na piękne rzeźbienie sylwetki - gratuluję i życzę zdrowia
19/10/2016 16:14:34
agnieszkaradtke
Chcę wyrzeźbić ;) Mam 47kg mięśni w sobie. Odpuściłam nawet przysiady aby uda już się nie poszerzały ;)
Dążę do ładnej, sportowej sylwetki - ale nie wysuszonej tylko z krągłościami ;D
Dążę do ładnej, sportowej sylwetki - ale nie wysuszonej tylko z krągłościami ;D
19/10/2016 16:16:37
agnieszkaradtke
Mam sztangę 30kg, kettlebel 4 i 8kg, ciezarki na nogi, kółko do ćwiczeń brzucha i teraz hantle <3
19/10/2016 14:49:01
