Dziś troche wcześnie zjadłam bo spałam tylko 3h i potrzebowałam energii :)
POSIŁEK 1 7:00
banan
kromka ciemnego
POSIŁEK 2 10:00 - 12:40
banan
jabłko
serek wiejski
POSIŁEK 3 16:30 - 17:30
ryż biały 70g
brokuły 100g
mięsko na parze 100g
+banan
POSIŁEK 4 19:30
makaron pełnoziarnisty 80g
twaróg chudy 125g
+rodzynki 20g
2h tańca