-75, [65,] = 60
Dodano: 20 LISTOPADA 2014
11.
11.
Sniadanie: 2 kanapki z 1/3 twarogu poltlustego i 1/2 pomidora 240
2 sniadanie: 4 czekoladki 130
Obiad: 2 udka pieczone w folii bez tluszczu, salatka z kapusty kiszonej 400
Podwieczorek:
Kolacja: to samo co na sniadanie 240
1020/1400
Aktywnosc:
Mel B: 8min abs, rece, nogi, posladki,
Tiffany: boczki
4km na piechote.
Biore sie ostro z aktywnoscia przez miesiac i zwiekszam ilosc kalorii do 1400 mam nadzieje ze metabolizm ruszy :)
2 sniadanie: 4 czekoladki 130
Obiad: 2 udka pieczone w folii bez tluszczu, salatka z kapusty kiszonej 400
Podwieczorek:
Kolacja: to samo co na sniadanie 240
1020/1400
Aktywnosc:
Mel B: 8min abs, rece, nogi, posladki,
Tiffany: boczki
4km na piechote.
Biore sie ostro z aktywnoscia przez miesiac i zwiekszam ilosc kalorii do 1400 mam nadzieje ze metabolizm ruszy :)
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 50perfect.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
