-75, [65,] = 60
Dodano: 10 LISTOPADA 2014
1.
1.
Tak jak w opisie. Wracam tutaj ostatni raz. Skoro udało mi się schudnąć 10 kg i od czerwca utrzymać tą wagę, uda mi się schudnąć jeszcze tyle samo! Daje sobie czas do lutego/ marca, nie więcej.
Dzisiejszego bilansu nie będę pisać bo jest niezdrowy, ale z tego co wyliczyłam ok 1350 kalorii.
Za to zrobię dzisiaj ćwiczenia. 5x w tyg, weekend wolny, ewentualnie jakieś lekkie ćwiczenia w weekend.
od jutra bilans 1000-1200 kalorii.
Waga: 67,2 kg.
8min abs
2x25 nogi
8 min pośladki
2x15 tył i przód ramion
2x15 nadgarstki
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 50perfect.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o 50perfect
Inni zdjęcia: 88888888888 podgolymniebem1547 akcentovaDrops & Sunset photoslove25Chapeau bas. ezekh114Miłość jednego imienia samysliciel35Wybrzeże morza czerwonego bluebird11Po przerwie liskowata248Perspektywa. ezekh114Moje nowe butki # PUMA xavekittyxKwitki z mojej rabatki :) halinam
