1,62 -> 69 kg..
Dodano: 9 MARCA 2013
Muszę wprowadzić tutaj jakiś porządek. Mam 22 dni do pierwszej uroczystości na której chcę pokazać się lżejsza o przynajmniej 3-4 kg :)
marzec:
7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18
19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 <3
dzień zaliczony (dieta 1000, ćwiczenia, 0 słodyczy)
dzień niezaliczony (powyżej 1000, brak ćwiczeń, słodycze)
pół na pół (0 słodyczy,dieta 1000, brak ćwiczeń)
x (dieta 1000, ćwiczenia, słodycze)
Śniadanie: 2x herbata gorzka - 0 kcl.
kanapka z szynka - 130 kcl. / II śniadanie:
1x herbata gorzka - 0 kcl. 1x herbatka odchudzająco - owocowa - 0 kcl. kanapka z serkiem białym - 100 kcl.
Obiad: 1x herbata gorzka - 0 kcl. barszcz czerwony z 2 ziemniakami - 166 kcl. Kolacja: bułka fińska - 222 kcl, jogurt jogobella kiwi 146 - kcl, herbata gorzka - 0 kcl, gratka 92 kcl.
jak na razie: 856/1000 :)
Będzie edit jakby co.
Komentarze
lazypancakes
97 kcal to jogurt ma chyba w 100ml a wydaje mi sie, ze jogobella ma 150ml. Czy nie? :)
09/03/2013 21:40:13
15kgmnieej
dobrze mówisz! jutro zrobię edit :) jeszcze raz wielkie dzięki :*
09/03/2013 22:15:17
lazypancakes
Ależ nie ma sprawy ;*
09/03/2013 22:53:55
15kgmnieej
zrobione! ;**
10/03/2013 8:38:50
chudachocbynwmco
średnio.. mam w poprzednim wpisie, ale dopiero 15, więc zjem coś jeszcze na pewno :)
09/03/2013 14:52:12
15kgmnieej
zawsze może być gorzej - pamiętaj :) zresztą dużo ćwiczeń widze u Ciebie wiec to jest jak najbardziej na +
09/03/2013 17:21:34
lessfattytissue
jeśli ćwiczysz to powinnaś jeść nieco więcej. 1300 kcal człowiek normalnie spala, więc ćwicząc organizm potrzebuje więcej kalorii ;))
09/03/2013 12:50:52
15kgmnieej
dziękuje za komentarz, może podniosę swój bilans troche wyżej :)
09/03/2013 14:41:01
lazypancakes
A tak w ogóle to Cie wyjdzie ponad 1kg na tydzień... Nie wiem czy to tak zdrowo :< Lepiej sobie ustal 2kg mniej w te 3 tygodnie, zebys nie przesadzała z tym brakiem jedzenia... Taka moja opinia :) Ale trzymam kciuki i tak ! :*
09/03/2013 11:20:38
15kgmnieej
zobaczymy jak to będzie hehe :) czas pokaże, jak będe nawet te 2 kg to będe sie cieszyć strasznie. bo w końcu od czego trzeba zacząć.
09/03/2013 11:24:29
lazypancakes
A jak bedzie dieta 1000, ćwiczenia i słodycze to na jaki kolor ? :)
09/03/2013 11:19:25
