wcielegrubaski masz rację, głodówka jest fajna pod tym względem, że kilogramy lecą w szybkim tempie, ale całe życie nie można się głodzić, bo prędzej czy później murowany efekt jojo..
dzisiaj prześledzę Twojego bloga, ale póki co powiedz mi tylko kochana, jak Ty dajesz radę z tą dietą? mi ogromny problem sprawia ważenie czegokolwiek, nie wiem jak ja sobie ułożę HSGD. może znajdę coś jeszcze w necie, dzisiaj zarywam nockę, od rana chcę już zacząć działać. :/

smakcierpienia Na moim blogu nie znajdziesz bilansu niestety, zapisuję go sobie na telefonie, polecam aplikację MyFitnessPal, wszytko sobie tam dodaję, jednak na koniec dnia nie kończę wpisu, gdyż aby to zrobić potrzeba zjeść ponad 1000 kcal.Następnego dnia wszystko sie zeruje i od nowa, dzięki temu łatwo się kontroluje. Nie polecam tylko dodawać ćwiczeń na tej apce, gdyż bardzo zawyża, często pokazuje, że niby spaliło się nawet dwa razy więcej, niż w rzeczywistości..
A co do jedzenia: skupiam się na niskokalorycznych rzeczach. Rano wypijam kawę z samym mlekiem i jem do tego jakiegoś owoca, jogurt naturalny lub wasa z białym serem. Do szkoły biorę zazwyczaj jabłko, innego owoca lub wafle ryżowe. Typowego obiadu nie jadłam już od dawna, czasem wypiję szklanke rosołu (bez makaronu), ugotuję jajko i zjem z warzywami lub z waflami ryżowymi, pomidory z cebulą i jogurtem naturalnym, ostatnio spróbowałam jajecznicę z samych białek i szczypiorkiem, bardzo mi zasmakowała i ma mało kalorii (oczywiscie jeśli dasz mało oliwy/oleju), polecam! Co jakiś czas usmażę sobie pierś z kurczaka na oliwie bez panierki lub rybę. Po południu czasem wypiję kawę z mlekiem lub herbatę, czasem z łyżeczką cukru, ale zazwyczaj gorzką. Na kolację też jakiś jogurt lub kanapka zrobiona z wafla ryżowego i szynki, pomidora, ogórka. Uwielbiam też jeść marchewkę i gotowany kalafior/brokuł.

smakcierpienia + Staram się unikać pieczywa, zwłaszcza białego i makaronów, mają dużo kalorii. Czasem pozwolę sobie na mały grzeszek w postaci jednego ciastka do kawy lub cukierka, ale jednego. Nie raz cały dzień jem praktycznie same warzywa i owoce, do tego jeden jogurt i jestem najedzona, a mój bilans wtedy jest naprawdę malutki 600-700 kcal.
Jeśli będziesz czegoś potrzebować to pisz ;)