55kg/158cm/15lat :c
Dodano: 5 STYCZNIA 2013
diety Łucji dzień pierwszy
diety Łucji dzień pierwszy
PO PIERWSZE :
Nie rezygnujmy z marzeń, tylko, dlatego, że ich osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
ś : płatki z mlekiem (230 kcal)
2ś : nothing
o : jajko sadzone z ziemniakami (350 kcal)
p : nothing
k : jajecznica (300 kcal)
880/1000
dni bez słodyczy
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
dni bez fastfoodów
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ćwiczenia
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
kolor ZIELONY - zaliczone
kolor CZEROWONY - nienaliczone
ćwiczenia:
200 brzuszków
50 przysiadów
30 pompek (męskich)
Turbo Ewy Chodakowskiej
MelB 10 min brzuch
aerobik?
10 min rowerek na leżąco
30 min bieg w miejscu
DZIEWCZYNY! HELP ME!
znacie jakieś ćwiczenia po których u was szybko widać efekty?
PS. po 18 nie jem, dlatego już cała notka jest gotowa.
Pierwszy dzień nie najgorzej... Najbardziej obawiam się 12.01.
Pożyjemy, zobaczymy.
CHUDEGO KRUSZYNKI!
Komentarze
grubas01
Ja też zaczynam dopiero ;d.
chciałabym umieć jeść tak mało ;o .
Zapraszam do mnie ; ] .
+ dodaję : )
chciałabym umieć jeść tak mało ;o .
Zapraszam do mnie ; ] .
+ dodaję : )
05/01/2013 19:40:22
voloessemacilentos
jaasne 'zjeść mało'.. ja cie prosze...
05/01/2013 21:14:50
grubas01
no tak xd
05/01/2013 21:15:40
impromise
cześć, zapraszam do Mnie, wzjemne wsparcie chyba się przyda:* buziaki!
05/01/2013 21:05:22
voloessemacilentos
spoko:3
05/01/2013 21:15:16
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika voloessemacilentos.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o voloessemacilentos
Inni użytkownicy: sztosikbosikpkpkpk71immadee90qjohnnypqdhbsellmart1nezirrreeminalogasroksisuczka2sbro16
Inni zdjęcia: 1462 akcentova:) dorcia2700Na zamku pati991gdW kręgu Maków pati991gdZ Urodzin mojej babci pati991gdW Ciechocinku pati991gdUpdate pamietnikpotwora;) virgo123Majówkowe niebo milionvoicesinmysoulMajówka milionvoicesinmysoul
