Hej wszystkim :)

Kiedyś prowadziłam tu bloga o odchudzaniu jedak kompletnie nie pamiętam nazwy 

Teraz strasznie przytyłam wiec chce schudnąć w sposób o którym jużnikt nie mówi 

Motylki jesteście tutaj jeszcze ?

bilans

ś: mix banana i jogurtu nat.

o: sałatka z ogórkiem + makaron

p: banan , 3x wafle ryż

k: mus Day up, 2x wafle ryż ,3 łyż. serka wiejskiego 

                                                    razem: 900 kcal

aktywnosć : 40 min stepper, 1x tabata ( 7 min ) 

waga: 58

wzrost: 160

XxXNina