photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. kabanoseek
Dodano: 3 LUTEGO 2014

=No tak kochane , źle troszkę zaczęłam . ważę 90 kg chcę schudnąć jak najwiecej nie ustaliłam do ilu bym chiała schudnąć ale dobrze by było 30-40 kg wiem że wiele pracy przede mną , ale wierzę ze z Waszą pomocą mi się uda ! Jakie były wasze początki ! za każdą radę z całego serca dziękuję !

Komentarze

wymarzone58 ile masz wzrostu? chcesz byc chuda czy fit? bo to dwie rozne rzeczy..
Systematyczne cwiczenia , glownie cardio, regularne posilki. duzo warzyw, chudego miesa. nie przesadzaj z zielona herbata, ja osobiscie polecam czerwona. duzo wody, 5-6 posilkow dziennie, zalezy ile trwa twoj dzien. wysypiaj sie;)
04/02/2014 13:58:42
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 9
Junior kabanoseek co ile się ważyć powinno ??
04/02/2014 14:13:41
wymarzone58 nom. przed posilkiem jeszcze. swietnie oczyszcza organizm :)
04/02/2014 14:13:43
wymarzone58 miesiac? dwa tyg? nie wiem. ja postawiłam na centymetr a wage odrzuciłam. bo mozna wazyc 70 i wygladac swietnie, a mozna 50 i miec mege oponke i wgl
04/02/2014 14:14:20
Junior kabanoseek aa dobrze , rozumiem , centymetr ? zobaczymy ;)
04/02/2014 14:19:47
wymarzone58 powodzenia!
04/02/2014 15:19:07
Junior wannabethinqueen Przede wszystkim jedz mniej i zdrowiej :> po mniej wiecej 2 tyg organizm przyzwyczai się do mniejszej ilości jedzenia to zacznij ćwiczenia :) Bieganie jest dobre na wszystko No i generalnie szklanka wody przed każdym posiłkiem. Powodzenia i nie poddawaj się :)
03/02/2014 22:13:08
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
Junior kabanoseek właśnie muszę poszukać na siebie sposobu . może też bd biegać, hmm
03/02/2014 22:26:49
Junior wannabethinqueen Polecam, trzeba tylko nauczyć się odpowiednio oddychać i nie przerywac przy pierwszej fali zmęczenia. Na początku tak miałam, że przebiegałam np 800 m i mialam juz dosyć i myślałam, że nie dam już rady, ale leciałam dalej i po kolejnych 200 już bylo w porządku :)
03/02/2014 22:32:41
Junior kabanoseek ale biegniesz wolno , czy raczej szybciej ?
03/02/2014 22:35:52
Junior wannabethinqueen Moja aplikacja mówi, że ok 7-8 km/h więc to raczej szybko nie jest xD
03/02/2014 22:36:43
Junior kabanoseek oki , a jaką masz aplikacje ?
04/02/2014 11:34:25
kissmymuscles 5-6 mniejszych i zdrowych posiłków dziennie w odstępach ok 2.5-3h i do tego aktywność fizyczna, oczywiście unikanie tłustego (tego niezdrowego), wysokokalorycznego jedzenia, słodyczy, fast foodów i różnych słodkich i gazowanych napoi. Obyś tylko rozsądnie zbilansowała swoje posiłki to nie będziesz popadać w kompulsy czy zajadanie złych emocji ;) Powodzenia ;*
03/02/2014 23:14:18
Junior kabanoseek dziękuję kochane za wspaniałe rady ! 1 dzień za sobą , każdą waszą radę będę się starała od jutra stosować ! dziękuję dziękuję dziękuję <3 :*
03/02/2014 23:16:00
kissmymuscles :)
03/02/2014 23:19:13
justysq129 Powodzenia:) na początek proponuję ograniczyć słodycze wyeliminować fast-foody napoje gazowane, jeść ok 5 posiłków dziennie a przynajmniej się starać :) i zacząć ćwiczyć:) to na początek myślę że najlepsze rady:) nie odstawiaj wszystkiego na raz bo zazwyczaj to nie wychodzi jeśli panicznie chcę ci się zjeść coś słodkiego a byłaś/jesteś od słodyczy uzależniona to zjedz troszkę z czasem jedz mniej i mniej aż ograniczysz całkowicie:) i przede wszystkim dużo ruchu i ćwiczeń i będzie ok:) a i nie zapominajmy o piciu wodyy:)
03/02/2014 22:06:00
Junior kabanoseek dziękuję ! zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowska skalpel , myślicie ze te ćwiczenia mi pomogą ?
03/02/2014 22:08:49
justysq129 każde ćwiczenia coś pomogą:) trzeba być tylko systematycznym:):*
03/02/2014 22:12:00
Junior kabanoseek dam z siebie 200 % ! ;*
03/02/2014 22:30:23
justysq129 i to mi się podoba:) przy takim nastawieniu osiągniesz cel szybciej niż myślisz:):D
03/02/2014 22:34:57
Junior kabanoseek :*
03/02/2014 22:35:11
zgubiekilogramy na początku będziesz chudła szybko zejdzie sama woda. później wolniej ale nie ma co się poddawać :) to wiadome. powodzenia :)
03/02/2014 22:16:46
Junior kabanoseek mam nadzieję , że nie zostawicie mnie w chwili zwątpienia :*
03/02/2014 22:17:36
zgubiekilogramy walczymy wszystkie razem <3
03/02/2014 22:18:34
Junior kabanoseek <3 !
03/02/2014 22:19:13
perfectbodyx3 Zależy który początek, bo zaczynałam 3 razy :)
Przede wszystkim duuuuuuuuuuuuuuuuuużo optymizmu.
Szukaj, wprowadzaj go wszędzie -> to duży krok w kierunku wymarzonego ciała :)
Opisz konkretniej jakie partie ciała chcesz najbardziej skorygować. :) :*
Trzymam kciuki <3
03/02/2014 21:55:43
Junior kabanoseek nie dziękuję kochana ! tak myślę żeby zacząć od brzucha ! najbardziej go nienawidzę ;(
03/02/2014 21:56:58
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika kabanoseek.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Wpis kabanoseek Wpis kabanoseek

Informacje o kabanoseek

  • Konto założone: 3.02.2014
  • Ostatnio online: 5.02.2014

Inni użytkownicy: blazeitmalapertraven86xibiiitjozeflionikolajuan07x1julkapdezeta1paak94


Inni zdjęcia: 1516 akcentova#Odliczanie kefirowy17... milluchaaJa nacka89cwaKSIĘŻYC 13% i chmury 22.06.2025r xavekittyxJa nacka89cwaKończy się dzień... halinam25/6/25 inoeliaBella patki91gd2025.06.25 photographymagic