Witam .

Jestem tutaj nowa i chciałabym zaczę prowadzić dziennki moich wzlotów jak i upadków .

Dziś jest 1 dzień , właściwie wieczór (czyli najcięższy dla mnie moment dnia) w którym najciężej jest mi powstrzymać apetyt
.

dziś 1 raz zaczęłam ćwiczyć SKALPEL - EWA CHODAKOWSKA , nie dałam rady do końca . wolę nie przmęczać się też na siłe , lepiej zacząć stopniowo . NA początek chciałabym ćwiczyć SKALPEL 3 razy w tygodniu . Nie mam jeszcze diety, ale odstawię na bok na jakiś czas jasne pieczywo ziemniaki i makaron , skupie się głównie na owocach i piciu dużej ilości wody.

Obecnie ważę ok. 65 kg i mam ok. 165 cm wzrostu.

nie jestem w stanie zaakceptować siebie i chcę coś z tym zrobić .

Tak więc do dzieła ! dziś oficjalny 1 dzień , mam nadzieję że będzie coraz lepiej :) Idę zjeść truskaweczkę <3