Płaski brzuch na celowniku!
Dodano: 26 SIERPNIA 2014
Witajcie miśki!
Wracam do was. Znowu zaczęłam od poniedziałku walkę z tym co zbędne. Cieżko jest bez was, bo siebie można oszukać, a was nie. Motywujecie!
Dzisiaj bez tego co jadłam i ćwiczeń, jutro zacznę spisywać. :)
Może któraś wie czy jazda na rolkach coś daje? I Ile jezdzić by były 'efekty'? :)
Komentarze
cityjournal
Na pewno daje, bo przyspiesza oddech i bicie serca, więc spalasz kalorie tak, jak przy aerobowych, choć pewnie z mniejszą intensywnością. No i na pewno działa na nogi :) Myślę, że z pół godziny to minimum, bez przerwy :)
26/08/2014 17:34:30
doidealnejfigury
To myślałam podobnie.
dzisiaj połączyłam to z 40 min ćwiczeń aerobowych, w tym rozgrzewka i rozciąganie, także w takiej ilości musi coś dawać :p
dzisiaj połączyłam to z 40 min ćwiczeń aerobowych, w tym rozgrzewka i rozciąganie, także w takiej ilości musi coś dawać :p
26/08/2014 18:19:23
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika doidealnejfigury.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o doidealnejfigury
Inni użytkownicy: biiczysxddzarazbedzieciemno2kingyyywojtus9215gryspmoontejkokiciatdan7770galimatiasdjsuddffggv
Inni zdjęcia: 100. Z Alfikiem coooooooneJa coooooooneJa coooooooneJa coooooooneJa coooooooneJa coooooooneJa coooooooneJa coooooooneŻyj kwiecie mój żyj ezekh114Król w okowach. ezekh114
