Hej :)

Wczoraj to była jakaś tragedia, zjadłam batona nie mogłam się powstrzymać.. Ale dziś będzie lepiej musi byc. Odchudzam sie z koleżanka akcja wygląda tak która schudnie więcej do wakacji, ile bym nie schudła ona i tak będzie lepiej wyglądać bo jest wyższa.. Ale co tam :) ważne by czuć się dobrze w włąsnym ciele.

Budzę się rano a za oknem słońce od razu mi się lepiej zrobiło <3 

BILANS:

Ś: kawa z mlekiem

2śn:-

Ob: ryż z warzywami

P: troszke ryżu z warzywami 

K: 2kanapki chleba razowego z szynka i pomidorem

Ćwiczenia:

 mel B brzuch

mel B nogi

mel B ćwiczenia rozluźniające i rozciągające

Dni bez słodyczy:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50!

zaliczone

zawalone

waga: 74,8 będę sie ważyć w każdą sobote zobaczymy jak mi będzie szło to całe odchudzanie. :)

                                                                                  CHUDEGO:*