wymarzone 50 kg ! ♥
Dodano: 27 LIPCA 2012
slimladies
ja zaś na odwrót,nogi chudną,ręcę,szyja twarz brzuch stoi w miejscu;/ Jakie ćwiczenia polecisz na brzuch?:*
8
8
wstałam nie dawno zjadłam śniedanie i ruszyć się nie moge takie mam zakwasy na nogach że to masakra.
jeszcze do sklepu zaraz rowerem jade nie mam pojęcia jak wróce...
w niedziele wstawie zdjęcie do porównania....sama jestem ciekawa jakii efekt osiągnełam przez te prawie 2 tyg :)
brzuch na pewno mam mniejszy a z ud wgl nie moge schudnąć miałam 50 cm a teraz 49 cm...myślałam że będzie przynajmniej 48 cm...;/
Bilans :
śniadanie: nic
śniadanie2: placuszki owsiane + jogurt - 395 kcal
obiad: nic
podwieczorek: jajecznica + maca - 301 kcal
kolacja: nic
suma: 696 kcal / 1000 kcal
ćw:
400 brzuszków
8 min legs
5 min ćw na płaski brzuch
10 min skakanka
2 km rower
8 min hula-hop
Komentarze
slimladies
ja zaś na odwrót,nogi chudną,ręcę,szyja twarz brzuch stoi w miejscu;/ Jakie ćwiczenia polecisz na brzuch?:*
27/07/2012 15:57:08
yyzxy
http://www.flatbellyprogram.com/pl/be/index.html#tabs-2 tu masz ćwiczenia :)
27/07/2012 16:44:40
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika yyzxy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
