6

już 6 dzień diety jak ten czas zapierdziela...humor mi się poprawił wczoraj chłopak wpad na pomysł że jeśli nigdzie nie pojedziemy to 2 dni zamieszka u mnie :D musze z babcią pogadać żeby się potem nie zdziwła :D

i tak wgl. jem coraz mniej nie wiem czemu ale ostatnio nie jestem głodna, nie chce jeść po 500 kcal ale samo tak wychodzi...cały czas coś mam do roboty i zapominam o jedzieniu wieczorem przecież nie będę jadła więc juz rezygnuje...dziś jeszcze nic nie jadłam chociaż jest 13 i nadal nie jestem głodna. Ale postaram się żeby dziś bilans wynosił przynajmniej 800 kcal albo i więcej.

Bilans:

śniadanie: nic

śniadanie2: nic

obiad: zapieknka z tuńczyka i ziemniaków - 345 kcal

podwieczorek: 3 kostaki czekolady - 105 kcal

kolacja: serek wiejski + ogórek + pomidor + papryka + 1 kr. chelba - 198 kcal

Suma 648 kcal/1000 kcal

ćw:

250 brzuszków

8 min legs

40 skłonów

5 min ćwiczeń na płaski brzuch

5 min stepper

10 min hula-hop

 2 km rowerem

10 min skakanka