Photoblog.pl

Załóż konto

Never give up 

2013/11/12   

12.11.13r.

« następne   poprzednie »
12.11.13r.

day 24.

 

Zdjęcie z 24.10.12r. - mój najgorszy okres w życiu.

 

Znowu zaczynam myśleć jak dawniej.

To nie tak miało być!

Ogarniam się dopóki nie jest jeszcze za późno.

 

Bilans:

Ś: musli z siemieniem lnianym i połową banana

II ś: grahamka z sałatą, białym serem i pomidorem

O: jogurt pitny 

P: kuskus z marchewką

K: 3 wafle ryżowe z serkiem wiejskim lekkim i dżemem + maślanka

 

Aktywność:

Mel B - brzuch

105 spięć brzucha

9 dzień wyzwania squat - 100 przysiadów

30 min - siłownia

19 komentarzy
chora - 12/11/2013 20:53:08
ile kcal i jak jadlas gdy chcialas wyjsc z choroby? to prawda ze na poczatku je sie nawet ponad 3tys kcal jak ma sie anoreksje?
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 10
chora - 12/11/2013 21:10:32
i tak jadlas codziennie i po 4 miesiacach przytylas 6kg dobrze zrozumialam tak? ;)
urodzona11go - 12/11/2013 21:14:06
Dobrze zrozumiałaś :)
skinnybodyxx - 13/11/2013 13:06:44
ja tak samo też na początku jadłam mało po 400/500 kcal i schudłam potem nawet po 3000 i przytyłam 6 kg ..
chora - 13/11/2013 20:06:54
a w jakim czasie te 6kg przytylas?
urodzona11go - 13/11/2013 22:31:18
W poprzedniej notce wszystko napisałam ;)

minus10kilogramow  - 12/11/2013 21:21:42
czy ty jesteś na diecie ? jesz tak mało...
nana - 12/11/2013 20:52:21
ile masz wzrostu i teraz wazysz?
urodzona11go - 12/11/2013 21:03:58
Wzrost 164, waga 48 :)
nana - 12/11/2013 21:05:12
i sie odchudzasz? ;o
urodzona11go - 12/11/2013 21:06:49
Nie odchudzam się, ćwiczę i jem dla dobrego samopoczucia :) Jednak troszkę przesadzam znowu z ćwiczeniami i dietą, dlatego wolę przystopować :)

xxx - 12/11/2013 20:51:56
dlaczego najgorszy? ile masz wzrostu? i ile wazysz na tym zdjeciu?
urodzona11go - 12/11/2013 21:03:22
Ponieważ nic innego nie widziałam poza treningami i dietą... 164 I 44 kg ;<

fitdream  - 12/11/2013 20:24:21
Wyglądasz cudownie :)

Najnowsze wpisy

17.12.13r.

17/12/2013 22:36:12

15.12.13r.

15/12/2013 11:24:10

04.12.13r.

04/12/2013 20:23:11

27.11.13r.

27/11/2013 17:42:25

20.11.13r.

20/11/2013 17:26:48

16.11.13r.

16/11/2013 13:27:59

13.11.13r.

13/11/2013 19:42:40

12.11.13r.

12/11/2013 20:15:16

Wszystkie wpisy