Dodano: 28 PAŹDZIERNIKA 2012
dzień 2.
dzień 2.
ile schudne w miesiac na diecie 1400 kcl, i mniej wiecej takie ćw?
100 nożyc
250 brzuszków
400 skoków na skanance
30 pinut pilates
8 minut stretch
50 przysiadów
30 minut spaceru
30 minut hula hop
10 minut booty shaking
cardio
(jakieś 3/4 albo 4/5 tego)
?
Komentarze
~xtrasmall
3 kilo na pewno, ale byłoby więcej przy 1200 + te ćwiczenia 3 razy w tygodniu bo codziennie może być ciężko się zebrać :)
28/10/2012 21:35:19
chcebycszczupla2
hmm kiedy mega schudłam, chyba stałam się za pewna siebie, zaczęłam jeść słodycze, coraz mniej ćwiczyć i nie miałam już siły żeby wrócić do takiego trybu jak kiedyś: 3posiłki małe i 3h ćwiczeń na jeden dzień. balansowałam na diecie/ wpierxdalaniu/diecie/ wpieerxdalaniu. dlatego :)
28/10/2012 16:52:48
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika thinnerxx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o thinnerxx
Inni zdjęcia: Ziew Ziew ;) svartig4ldur... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
