postanowienia, wsparcie,marzenia
Dodano: 15 KWIETNIA 2013
14. DZIEŃ PIERWSZY
14. DZIEŃ PIERWSZY
Zdjęcia mi się już kończą :( Będe musiała coś wykombinować..
Dzisiaj pierwszy PRAWDZIWY dzień mojego odchudzania.
Poszło całkiem nieźle.
Bilans:
Śn- banan, jabłko
O- ziemniaki, ogórek kiszony, 1,5 sznycelka
Podw- kawałek placka
Kol- 2 wafle ryżowe, zielona herbata
Nie wiem ile to kcal, napewno nie ponad 1000 :)
Ćwiczenia:
- 30 min szybkiego spaceru,
-przysiady, skoki, brzuszki,
- SKALPEL z Ewą Chodakowską
dzisiaj jestem naprawdę zadowolona, bo robiąc skalpel byłam cała spocona i naprawdę zmeczona, cieszę sie bo to znak że dobrze ćwicze :)
Wczoraj byłam u babci na imieninach. Nie zjadłam zbyt dużo. Jeszcze na dodatek wujek mi powiedział że strasznie schudłam. Cieszę się. Jednak bardziej by mnie zmotywowało gdyby ktoś powiedział, że jestem gruba, wtedy ostro bym się zabrała za odchdzanie. Teraz się odchudzam, ale nie chcę przesadzić.
ZDROWE ŻYWIENIE PONAD WSZYSTKO.
Dzisiaj się ważyłam i okazało sie że przytyłam 1 kg. Mam nadzieję, że to mięśnie mi urosły przez ćwiczenia, bo jeśli nie to się chyba załamie. Ale miejmy nadzieję, że tak bo dzisiaj niezły wycisk miałam z tym skalpelem..
A ja u was ? :*
Komentarze
thinnessx
Zdjęcie bardzo pomysłowe - podoba mi się + bardzo ładny bilans i ćwiczonka , tak trzymaj najważniejsze to się nie poddawać ! ;) . A to , że jeden kg przytyłaś to nie koniec świata poza tym tak jak napisałaś pewnie mięśnie Ci urosły . Dobry wycisk nie jest zły . Trzymaj się ;*
16/04/2013 9:41:45
smoczeoczy
dziękuje :* powodzenia!
16/04/2013 20:31:21
howtoloseweight
ładne zdjęcia robisz :)) Powodzenia, oby tak dalej z takim nastawieniem !
16/04/2013 15:40:05
smoczeoczy
Dziękuje :*
16/04/2013 20:31:03
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
extraordinarytouch
ano zawsze milion wymówek. NIE i koniec.. Nauczyć Ciebie odchudzania? Za każdym razem kiedy ktoś będzie Ci proponował lub wmuszał jedzenie machaj głową w prawo i w lewo!
15/04/2013 20:24:32
smoczeoczy
hee dobry sposób ;D mam nadzieje że sie przyda;)
15/04/2013 20:26:16
extraordinarytouch
:*
15/04/2013 20:26:40
ilikechaos
Tak. Najlepiej to nie jedz nic. Tu nie chodzi o to. Nam chodzi o kontrolę. Zjem jednego, a nie od razu z dziesięć. Twój bilans jest tak malutki, że te ziemniaki były WSKAZANE! Masz dopiero 14 lat, Twój organizm dojrzewa i potrzebuje jedzenia, by dojrzewać prawidłowo.
15/04/2013 22:53:34
extraordinarytouch
Jeżeli chcesz węglowodany to zastąp ziemniaki - makaronem razowym, chlebem z przemiału 1850 lub 2000, kaszą lub brązowym ryżem. Wiem to od dietetyczki i ziemniaki nie są wskazane dla nikogo. DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ! :)
16/04/2013 15:49:29
kochajsiebie
Ziemniaki przecież są zdrowym warzywem, fakt faktem- kaloryczne, ale wszystko jest dla ludzi. Tak samo jak banany- należy jeść je sporadycznie. ;)
15/04/2013 22:11:39
smoczeoczy
masz racje, teraz będe sie mierzyc, a nie ważyć :)
15/04/2013 20:07:38
nalepsze
tylko wiesz nie codziennie tylko tak co 3 tygodnie
15/04/2013 20:09:19
smoczeoczy
ok,dzieki ;)
15/04/2013 20:12:02
nalepsze
:)
15/04/2013 20:12:17
milordpulpecioszek
Życzę powodzenia. Jestem 'nowa' . Jeśli dodasz mnie do znajomych będzie to dla mnie znaczyło,że chcesz abyśmy się razem motywowały,i w tedy ja dodam również Ciebie ;)
15/04/2013 20:10:53
nalepsze
oj tak jesli byłas spocona to na pewno cwiczenia były dobre !:) i oby tak dalej
15/04/2013 20:05:13
milordpulpecioszek
Życzę powodzenia. Jestem 'nowa' . Jeśli dodasz mnie do znajomych będzie to dla mnie znaczyło,że chcesz abyśmy się razem motywowały,i w tedy ja dodam również Ciebie ;)
15/04/2013 20:03:41
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika smoczeoczy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
