postanowienia, wsparcie,marzenia
Dodano: 13 KWIETNIA 2013
momentxdreams
Cześć. Mam na imię Karolina i chciałam cię zapytać czy mogłabym obserwować twój blog bo mam nadzieję,że Ci się uda i chciałabym Cię wspierać i też motywować się na twoich postępach. Również mam taki sam problem jak ty i chcesz w końcu zrzucić te kg których od dawna nie mogę się pozbyć. Myślę,że na pewno dasz radę. Trzymam mocno kciuki i również zapraszam do obserwowania mojego bloga. Pozdrawiam ;)
13. SKALPEL
13. SKALPEL
moje zdj.
Witajcie kochani :*
Wczoraj nie pisałam, bo byłam w galerii, pare grzeszków zrobiłam bo zjadłam nie zdrowe jedzenie.. Ale w małych ilościach.
Pół dnia chodziłam, spacerowałam po galerii, więc później byłam strasznie zmęczona.
Wieczorem na dobicie okazało się że przytylam 1kg! i było 47kg na wadze..
Postanowiłam się już nie warzyć. Będę dużo ćwiczyć, przez co mięśnie będą cięższe i mimo że ja będę cudsza, waga może stać w miejscu.
Dzisiaj dzień pół na pół.
Bilans:
Śn-pół bułki z szynką i pomidorem
Obiad- ziemniaki, surówka z marchewka i jabłkiem, pierś z kurczaka
Podwiecz- 3 szklanki soku z wyciśniętych owoców, kawałek placka mazurka ;(
Kolacja-
Ćwiczenia:
-SKALPEL Z EWĄ CHODAKOWSKA !
Postanowiłam to ćwiczyć codziennie, niezły wycisk, niestety mam problemy ze spinaniem brzucha.
+ inne ćwiczenia (brzuszki, przysiady)
Mam miesiąc żeby schudnąć!!!!!
Za miesiąc moja kuzynka ma 1 Komunie i idę w bardzo obcisłej sukience,a mam wystajcy brzuch!
Mam miesiąc.
Postanowienia:
-zero slodyczy,
-zdrowe odzywianie,
-5 posilkow dziennie,
-dużo wody + zielona herbata,
-nie więcej niż 1000 kcal codziennie,
-dużo warzyw, owoców,
-bez jasnego pieczywa, ograniczyć ziemniaki,
-bez fast foody,ograniczyć tłuste i smażone potrawy,
-codzienne ćwiczenia,
-codziennie SKALPEL
Coś jeszcze dodać ?
Nie wiem czy wytrwam z ty skalpelem, ale przynajmniej bedę się starać.
Jutro moja babcia ma imieniny, będzie cały stół zawalony jedzeniem! 
Nie wiem jak to wytrzmam ;<
Komentarze
momentxdreams
Cześć. Mam na imię Karolina i chciałam cię zapytać czy mogłabym obserwować twój blog bo mam nadzieję,że Ci się uda i chciałabym Cię wspierać i też motywować się na twoich postępach. Również mam taki sam problem jak ty i chcesz w końcu zrzucić te kg których od dawna nie mogę się pozbyć. Myślę,że na pewno dasz radę. Trzymam mocno kciuki i również zapraszam do obserwowania mojego bloga. Pozdrawiam ;)
14/04/2013 16:23:37
smoczeoczy
O bardzo mi miło. Oczywiście, że dodajemy! Zyczę powodzenia :*
14/04/2013 21:53:06
falestrachu
Podobają mi się te postanowienia, powodzenia i wytrwałości :* Ja także mam miesiąc, więc jesteśmy w tym obie. A ile ważysz i ile masz wzrostu?
14/04/2013 14:44:41
likelyhappy
Od jutra zaczynam odliczać miesiąc ze skalpelem. Co Ty na to żeby zacząć razem i się informować o tym czy zrobiłyśmy tego dnia, efektach itp. ? Razem zawsze raźniej, a ja tez się boję, że nie uda mi się robić codziennie. Choć ja przewiduję jeden dzień przerwy- mięśnie muszą odpocząć :)
13/04/2013 22:17:11
smoczeoczy
Ok. jak dla mnie może tak być :)
Ja zamierzam robić 5 razy w tygodniu.
Ja zamierzam robić 5 razy w tygodniu.
14/04/2013 14:08:47
smoczeoczy
http://www.youtube.com/watch?v=3yicvXejknk
opinie są bardzo dobre, więc postanowiłam ćwiczyć :)
opinie są bardzo dobre, więc postanowiłam ćwiczyć :)
13/04/2013 18:49:30
chudziutkiemarzenia
troszkę długo :l
13/04/2013 19:19:59
smoczeoczy
no niestety tak, czekam na efekty, zeby mozna bylo stwierdzic ze 40 min dziennie bylo warto poswiecic :)
13/04/2013 20:15:53
chudziutkiemarzenia
to ja też poczekam na TWOJE efekty i wtedy może zacznę, bo obecnie robie inne ćwiczenia :)
14/04/2013 13:09:31
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika smoczeoczy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
