Dzień 2 jogurtowej.

Do teraz :

ś: mały jogurt nat. + wafel ryż. + średnie jabłko

2ś: mały jogurt nat. + kromka pieczywa pełnoziarnistego + pół plastra chudej drobiowej szynki + plasterek pomidora

o: jeden większy ziemniak + 3 nieduże kawałki gotowanej piersi kurczaka+ 3 średnie różyczki brokuł + mały kefir ( niecała szklanka )

k: pół pieczonego w folii fileta z pangi ( ok. 125 g ? ) i mały jogurt nat.  ( będzie przed 17 )

Czyli jednym słowem to co wczoraj. Dopiero drugi dzień a ja już nie mogę nawet patrzeć na jogurty naturalne bo mam odruch wymiotny ;>

Ale wytrzymam. W końcu bez dzisiaj to jeszcze tylko 4 dni ;p

A dzisiaj wstałam przed 5⁰⁰ i gdzieś tak 15 po poszłam biegać. Niestety musze popracować nad kondycją ; o

Ale zawsze to trochę się poruszałam ;)

Zaraz sprzątnę w pokoju, ogarnę wszystko, przygotuję się i potem gdzieś na 1,5h na basen ;)

jutro i środa będą najtrudniejsze. 3 i 4 dzień diety mówi samo przez się. ale wytrwam. szkoda tylko że nie mam wagi ;>

Pozdrawiam ;*