Powoli do celu ;)
Dodano: 13 CZERWCA 2010
Dzień 1 jogurtowej.
Dzień 1 jogurtowej.
Wczoraj było w sumie bez obżarstwa. Z grilla zamiast tłustej kiełbasy kaszanki czy boczku wzięłam pierś kurczaka. zamiast naleśników zjadłam troche malutkich wafelków z dżemem i twarożkiem. więc ;D
Od dzisiaj zaczęłam jogurtową. :
ś: wafel ryż. , mały jogurt nat. + średnie jabłko
2ś: kromka pieczywa pełnoziarnistego z plasterkiem chudej drobiowej szynki + dwa plastry pomidora + kawałeczek cebulki + mały jogurt nat.
o: 2 małe ziemniaki + 3 różyczki brokuł + 2 małe kawałki gotowanej piersi kurczaka + mały kefir ( wyszła niecała szklanka )
k: będzie koło 17 : połowa jednego fileta z pangi ( hm. chyba ok. 125g ) i mały jogurt naturalny
;) smacznie, zdrowo. i mam nadzieję że zadziała.
wkurwiała mnie już moja rodzina na tej nocce. 'nie chudnij więcej ' , ' boże jak ty schudłaś, ile to już no przyznaj się' , 'zjedz naleśnika' już miałam ich wszystkich dość.
a dzisiaj jeszcze posprzątam w pokoju, spakuję się na jutro do szkoły, poczytam, pójdę do kościoła , obejrzę coś, umyję głowę , wykąpię się i położę się w miarę wcześniej.
jutro wstaję o 5.00 szykuję sobie śniadanie, ubieram się i koło 5.20 idę biegać. koło 6 wracam biorę prysznic, jem śniadanie, szykuję sobie do szkoły, przebieram się, ogarniam i idę ;D no ciekawe czy wypali. ale ej, musi ;)
Komentarze
slimlady
No to na moje teraz masz idealną wagę.^ :*
Mam 30 km ale remontują wszystkie drogi, autostrady, mosty no i przez to okropne korki są.. masakra.;d
Mam 30 km ale remontują wszystkie drogi, autostrady, mosty no i przez to okropne korki są.. masakra.;d
13/06/2010 20:07:57
slimlady
To ile już schidłaś?i w jakim czasie?:)
Powodzenia z bieganiem.:*
Ja tez muszę tak rano wstać, a nie idę biegać.
5-pobudka.6-wychodze na autobus.7.45 jestem w szkole.*-*
Powodzenia z bieganiem.:*
Ja tez muszę tak rano wstać, a nie idę biegać.
5-pobudka.6-wychodze na autobus.7.45 jestem w szkole.*-*
13/06/2010 18:03:31
herbatazielona
co do grilla - kiedy robię z moją rodziną to na grilu oprócz mięska zawsze znajdą sie również warzywa - brokuły w folii, cukinia w grubych plastrach, pieczarki. często również połówki jabłek. moja rodzinka wgryza sie w te warzywa i owoce tak samo jak ja ^^ dobrze przyprawione, z odrobiną czosnku i świeżych ziół są rewelacyjne! jabłka można polac troszkę miodem, a cukinię skropić delikatnie oliwą i posypać prażonymi pestkami z dyni. polecam! :-)
13/06/2010 16:20:01
herbatazielona
słyszałam dobre opinie o jogurtowej diecie :-)
sama niestety nie mogłam jej wypróbować, bo jestem wegetarianką, a samymi jogurtami, warzywami i owocami sie nie najem... o nie, ja potrzebuję weglowodanów ;)
życze powodzenia w nowej diecie skarbie :*
sama niestety nie mogłam jej wypróbować, bo jestem wegetarianką, a samymi jogurtami, warzywami i owocami sie nie najem... o nie, ja potrzebuję weglowodanów ;)
życze powodzenia w nowej diecie skarbie :*
13/06/2010 16:16:51
minutaegzystencji
powodzonka z tym bieganiem ;d ja nie dałabym rady tak wczesnie ;d
13/06/2010 16:11:53
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika slimmer.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
