5.

CZEŚĆ KOCHANE, DZISIAJ OD RANA ZAPIERDZIELAŁAM, A POPOŁUDNIEM GRAŁAM NA GITARZĘ, WIECZORKIEM WYSZŁAM NA SPACER. DZIEŃ BARDZO AKTYWNY, ALE DUŻO JADŁAM. MAM NADZIEJĘ, ŻE NIE WYJDZIE AŻ TAK ŹLE. ZNÓW SIEDZĘ W JEGO BLUZIE. MIŁO JEST. A EGZAMINY PRZYŻYWAM RAZEM Z NIM I Z NIĄ. KOCHANI MOI. TAK MOCNO CALUTKIE DNI TRZYMAM KCIUKI! RANO BUDZĘ SIĘ I SMSEM ŻYCZĘ IM POWODZENIA. MAM NADZIEJĘ, ZE TO CHOĆ TROSZECZKĘ IM POMAGA :) Z POWODU, ŻE PADAM NA TWARZ ZLICZAM KALORIĘ, AKTYWNOŚĆ I IDĘ. SPAĆ. TRZYMAJCIE SIĘ:*

BILANS

śniadanie: zupa mleczna 150 kcal

II śniadanie: bułka z jagodami 300 kcal

obiad: troszeczkę zupy kalafiorowej, mizeria 100kcla, 100 kcal

kolacja: bub 100 kcal

+słonecznik 150 kcal

= 700 kcal

AKTYWNOŚĆ

30 minut skakania na skakance -230 kcal

2h praca w ogródku -252 kcal

10 minut biegania -76kcal

15 minut spaceru -46kcal

=604 spalonych kalorii

700 - 604 = 96KCAL

GORZEJ NIŻ WCZORAJ, ALE I TAK JESTEM ZADOWOLONA <3