bilans.
śn.owsianka z bananem i borówkami amerykańskimi,nektarynka
2śn.talerz warzyw tj. zielone ogórki i marchewki
ob.warzywa z indykiem,fasolka szparagowa,szklanka maślanki
pod.koktajl z truskawkami,otrębami i jagodami goi
kol.sałatka z mozzarelą,pomidorem i pestkami dyni
aktywność.
30 minut skalpel 2 z ewą ch.
8 minut abs z mel b
10 minut buns z mel b