podam wymiary po tygodniu :
waga bez zmian - 58kg
TALIA: było 69cm / jest 67cm
BOCZKI: było 82cm / jest 81cm
BIODRA: było 91cm / jest 89cm
UDO: było 57cm / jest 57cm
ŁYDKA: było 35,5cm / jest 35,5cm
polecacie jakies sprawdzone cwiczenia na nogi badz metody? <333