56,1 --> [xxx] --> ...? /
Dodano: 5 LIPCA 2011
Cudowne nogi <33
Mimo iż zdrzemnęłam się jakieś 1,5h to mimo wszystko jestem totalnie wypruta z energii -.-
Nie czuję się zbyt dobrze. Ćwiczenia chyba jednak odpuszczę, na szczęście dzięki porannym porządkom i tak mam ujemny bilans więc waga nie powinna skoczyć. Planuję jutro wstać koło 8, zjeść śniadanie, zrobić ćwiczenia siłowe, a następnie cardio. Oby moje plany po raz setny nie spełzły na niczym *.*
____________________
śniadanie: porcja płatków Chocapic [125] nie bijcie ;p
obiad: 1/2 małego kotleta mielonego [90] + ziemniak [65]
podwieczorek: jabłko [35]
kolacja: kromka chleba [64] + dżem [70]
suma dnia: 449 /1300
______________
Komentarze
skinnygerl
http://www.schudnijzprzyjemnoscia.proste.pl/tag/zeszyt-odchudzania
;p
;p
06/07/2011 14:02:24
mustbeskinnier
Ja robiłam dziś i jest straszne. -.- A ćwiczeń nienawidzę robić, więc zdaje się na diety..
Ja też.! <3
Ja też.! <3
06/07/2011 13:23:28
sheisperfect
Ja go gotuję na parze :) Daję do garnka takie jakby sitko do gotowania na parze, jak woda zaczyna sie gotowac to daję na to sitko kalafior, solę go i gotuję koło 15 minut :) No jedz jedz :**
06/07/2011 11:53:55
mustbeskinny0
tak wiem, ale muszę chociaż coś wypić żeby nie było potem :) dziękuję, mam nadzieje że babcia mnie nie utuczy jak świnkę :* ty też się trzymaj :)
06/07/2011 11:14:19
chudzia
nogi piękne <3 też tak mam, ale staram się aby taki chwil było coraz mniej.
06/07/2011 11:07:34
xchce52kgx
no to idź sama, ale weź ze sobą coś jak np. gaz pieprzowy :D albo cuś :P
prawdopodobnie jadę z kuzynką, więc z nią, bo ona też jest na diecie i w ogóle, razem chodzimy na siłownie teraz. a jak bez niej to sama niestety, ale nad morzem to co innego niż w lesie, prawda? :)
prawdopodobnie jadę z kuzynką, więc z nią, bo ona też jest na diecie i w ogóle, razem chodzimy na siłownie teraz. a jak bez niej to sama niestety, ale nad morzem to co innego niż w lesie, prawda? :)
05/07/2011 23:29:57
xkgwdolx
Chorwacja ?Jooj super masz ;*
E ja to na brak wody nie moge narzekac ;]mam chyba ok.20l ;d
E ja to na brak wody nie moge narzekac ;]mam chyba ok.20l ;d
05/07/2011 23:25:56
xkgwdolx
tez nie zaluje bo wybralam wyjazd nad morze z rodzicami ;) a za rok 18lat i sobie spokojnie pojade z kolezanka;] Kupilam tylko produkty spozywcze jakies lekkie na diete bo mi sie pokonczyly;] To byly wieksze zakupy wiec nawet nie mialam czasu zeby kupic sobie jakies torebki :( ,ale jeszcze pojade i sie na spokojnie porozgladam i kupie sobie jakies nowe rzeczy;]
05/07/2011 23:08:17
xchce52kgx
a no tak, kalorii to on ma sporo... niestety :P
to jasne, że boisz się biegać, bo do głowy przychodzą takie niestworzone rzeczy. weź sobie jakąś koleżankę a najlepiej kolegę i biegajcie razem :)
to jasne, że boisz się biegać, bo do głowy przychodzą takie niestworzone rzeczy. weź sobie jakąś koleżankę a najlepiej kolegę i biegajcie razem :)
05/07/2011 22:32:48
sheisperfect
Ja też lubię pieczony, kocham wręcz, ale chcę się nauczyć zdrowej kuchni :) A gotowany okazał się być jak dla mnie nieziemsko pyszny :P
Ja nie jadłam bułki z pasztetem chyba od rozpoczęcia przygody z dietą :P Cóż za smak!
Jedz więcej! Musisz mieć dużo siły, a przy 400 kcal na pewno jej nie będziesz miała :*
Ja nie jadłam bułki z pasztetem chyba od rozpoczęcia przygody z dietą :P Cóż za smak!
Jedz więcej! Musisz mieć dużo siły, a przy 400 kcal na pewno jej nie będziesz miała :*
05/07/2011 21:52:21
chudzia
aaaa. o to chodzi ;d pamiętam jak to robiłam na wf jeszcze w podstawówce. :d dzięki wielkie :*
05/07/2011 20:39:01
xwantbeslim
a no jakoś znajduję czas, wakacje są :D obecny efekt głównie po a6w i pasowi wibrującemu ; )
05/07/2011 20:29:29
49kgkonieckropka
Ja od jakiegos czasu nie czuje energii w sobie i nie wiem czym to jest spowodowane.
Rowerek jest genialny!!! bez niego ani rusz xD
swietny bilans !
Rowerek jest genialny!!! bez niego ani rusz xD
swietny bilans !
05/07/2011 20:03:58
xwantbeslim
Ja ćwiczę i na rano po śniadaniu i pod wieczór, po ostatnim posiłku. Myślę, że tak jest dobrze i nie będzie mi się nic odkładać jako zbędny tłuszcz.
05/07/2011 19:57:04
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika nevergoodenough.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
