photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. needtobebeautiful
  3. dzień 3/56
Dodano: 8 CZERWCA 2011

dzień 3/56

Waga: 67,8 kg  ( -0,2)   ruszyła :)

Ćwiczenia:    poranne bieganie ( 1 h)

                      3 dzień a6w

                      8 min stretch

 

 

Waga wkońcu ruszyła :) Super. Oby tylko tak dalej. Jeszcze pięc tygodni szkoły przedemną.. a potem WOLNE!

 

Menu :

-śniadanie(po bieganiu) 6:50 - jajecznica z dwóch jajek

                                                 2 kromki chleba razowego (małe )

                                                  serek almette

                                                 pomidor

                                                  (300)

 

-2 śniadanie-9:00  mały banan (90), kawa inka (30)

 

- przed szkołą 11:00 -  jabłko (50)

 

-Obiad- jesszcze nie wiem ale do 350 kcal.

 

-Podwieczorek- lód sorbet (98)

 

-Kolacja- budyń ( 250)

 

=1179 /1200

 

Dla niektórych z was , przeważnie te co jedzą po 400 kcal mój jadłospis to będzie szokiem ;D ale ja nie mam zamiaru głodować :) Wiem że too nic nie daje a potem wiecej szkód z tego niż pożytku. 

 

   69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

 

Komentarze

beslimmer godzina biegania... jej. ;)
08/06/2011 18:00:29
funffunf Lubię Twój bilans. Widać, że odchudzam się z głową. Gratuluję spadku wagi ; *
08/06/2011 16:41:40
jedendziennie zazdroszczę biegania rano i zdrowego podejścia. szkoda, że nie wszystkie mamy tak jak Ty. ;*
08/06/2011 12:47:20
needtobebeautiful No niestety sama kiedyś nie miałam tego zdrowego podejścia.. Ale po 4 latach walki ze samą soba bardzo wiele sie nauczyłam, i juz tego samego błedu nie popełnie :) ;*
08/06/2011 15:09:52
seediet i bardzo madrze robisz, ze sie nie glodzisz i sobie porzadnie jesz ;D
08/06/2011 10:11:16
needtobebeautiful wiem wiem : ) nie gloduje a i tak schudnę. :D
08/06/2011 15:08:51
nomorefat powiem Ci, ze wlasnie takie diety jak 1000 i 1200 sa najbardziej skuteczne, bo rezultaty sa dlugotrwale i bez efektu jojo :))
08/06/2011 14:38:21
beperfectforever Podoba mi się bilans i to bardzo! ;))
08/06/2011 14:25:07
queentry ładny bilans i mądrze mówisz.
08/06/2011 12:34:48
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika needtobebeautiful.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Powrót. :) 1 dzień O jeeej 6/90 3/90 2/90 1/90 kolor włosów. Wszystkie wpisy

Informacje o needtobebeautiful

  • O sobie: 168cm -- >56 kg avatar-ja Odchudzanie zaczęte w wieku 14 lat- głodówki , diety 500 kcal (młoda i głupia) - obżeranie się i wracanie do wagi wyjściowej. Walka z kompulsami , psycholog... i dopiero po ciężkich 4 latach podchodze do tego jeszcze raz z przedewszystkim zdrowym nastawieniem, i wiem że dam rade dojść do celu. :)
  • Konto założone: 5.06.2011
  • Ostatnio online: 3.11.2011

Inni zdjęcia: I wish I was a shooting star. modernmedival⁴ dvei329... przezylemsmierc1540 akcentovauroczysko elmar;) virgo123Ich Troje ...... halinamZ zaświatem .... ezekh114Daddy milionvoicesinmysoul980 tennesseeline