69 66 65 [62.6] 60 58 - 168cm
Dodano: 6 CZERWCA 2011
Dzień 1/56
Dzień 1/56
Waga ; 68,0kg
1wszy dzień biegania: zaliczony
Poranne bieganie przed śniadaniem zaliczone, wkońcu wróciłam na dobre tory. 56 dni przedemną i 10 kg do zrzucenia. Przynajmniej!
Uda się? Uda się. Musi się udać!
Menu:
I- 6 łyżek muslii, mleko 0,1% (250)
II- banan (100)
III- 2 małe naleśniki otębowe(200)
dodatki ( biały ser, starte jabłka) (200)
IV- koktail(mango,gruszka,brzoskwinia) (150)
V- jogurt truskawkowy(fatfree)
2 łyżki muslii
jabłko
(180)
suma =1080/1200
jest ok :) teraz tylko wytrwać do końca dnia.
69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58
Komentarze
sheisperfect
No jakoś tak wyszło. Nie wierzyłam w to, że się uda i tu był błąd. Trzeba być pewnym sukcesu :) Pięknie jesz, jak będziesz zmniejszała to do minimum 900 kcal. Teraz jest idealnie :) :**
06/06/2011 17:03:16
needtobebeautiful
No wiem wiem narazie będe się trzymała 1200 a jak będzie zastój to będę zmniejszać :d :*
06/06/2011 18:59:17
funffunf
Wiem, za bardzo histeryzuję. Poprawię się! Bardzo ładne menu, życzę powodzenia! 3mam kciuki ja bym chciała zrzucić 11 kg do września, mam nadzieję, że sie uda. Dodaję ; **
06/06/2011 11:01:05
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika needtobebeautiful.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
