Hello2

Cześć chudzinki! ;*

Dawno mnie tu nie było i powiem szczerze,że się za Wami stęskniłam ;)

Ostatnio trochę zaniedbałam diete,bloga ale to wszystko przez to że ostatnio nie miałam najlepszego nastroju.

No ale ćwiczyć nie przestałam,chociaż od kilku dni dopadła mnie niechęć do ćwiczeń,ale zaraz odwiedze Wasze blogi i na pewno wróci mi chęć,żeby się trochę poruszać ;)

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na spalanie tłuszczu?

Bo jak narazie robię Mel B a to jest bardziej na wyrabianie mięśni,które są jak narazie pod grubą warstwą tłuszczu ;/

Bilans:

śniadanie(8;40): mleczna kanapka,płatki(błonnik 15%)+mleko

II śniadanie(10;00): 2 madarynki,2 kostki czekolday+kawa

Uzupełnie.

Ćwiczenia:

https://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg  Jak dla mnie mega męczące,miałam kryzys w 9 min. ale napiłam się wody wzięłam kilka głębszych wdechów i zrobiłam całe,ale strasznie się spociłam.

Mel B: 20 min workout body i ćwiczenia rozluźniające.

może jeszcze wieczorem coś poćwiczę.

Od dzisiaj się postaram ograniczyć słodycze do minimum. Zjadłam dwie kostki czekolady i na tym koniec! Po malutku do celu :>