więc:
ś: płatki z mlekiem, herbata zielona
o:bułka wieloziarnista, wędlina+ ketchup, zielona herbata
p: 2 jabłka
k: płatki z mlekiem
dużo wody.
jeśli jutro wytrzymam bez podjadania, i uda mi się zjesc tylko to, co zaplanowałam, to będę z siebie dumna.
DAM RADĘ
- CO MMNIE POKUSIŁO,ŻEBY WPIERDOLIĆ TE JABŁKA.......