Czyż ten brzuch nie jest idealny? Chciałabym taki mieć.. Byłam na zakupach. Wiecie może do czego można

dodawać kiełki roślin ? Kupiłam sobie i troszkę nie wiem do czego to dodać.. Nie czuję się dobrze, niestety.

Bilans:

Śniadanie: pełnoziarnista bułka z tuńczykiem, kilka pomidorków koktajlowych, ćwierć papryki.

Drugie śniadanie: sześć pełnoziarnistych ciasteczek, śliwka.

Obiad: rosół z pełnoziarnistym makaronem.

Podwieczorek: dwie śliwki, kilka winogron, jogurt naturalny, dwie kostki gorzkiej czekolady.

Kolacja: pełnoziarnista bułka z pieczarkami, dwa plastry sera, trochę zielonego ogórka.

Aktywność:

30 minut jazdy na rolkach.

20 minut gry z paletki.

Czy ja przypadkiem nie jem zbyt dużo?..

Czuję się tak bardzo grubo.. To okropne. Nienawidzę się.

1 [2] 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 12 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 32 33 34 35

36 37 38 39 40 41 42

43 44 45 46 47 48 49

50 51 52 53 54 55 56

57 58 59 60 61 62 63

64 65 66 67 68 69

Dzień zaliczony

Dzień niezaliczony