:*
właśnie jestem po treningu (2h siatki w szkole)
+
ćwiczenia w domciu:
50 przysiadów
200 brzuszków
wieczorkiem pójde pobiegać ;)
śniadanko:
bułka.. 200 kcal
obiadek:
skrojony duży pomidorek + do tego serek wiejski lekki
+ 3 kromki pieczywa chrupkiego = razem jakieś 300 kcal.
kolacja:
jogurt pitny 200 kcal + 3 kromki pieczywka 60kcal = 260
buziaki ;*
Inni zdjęcia: Pamiętniki z wakacji bluebird11:) dorcia2700:* patrusia1991gd19.7.25 inoeliaZiew Ziew ;) svartig4ldur... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24