Dodano: 24 SIERPNIA 2010
Dzień 1 (wczoraj) 23/08/2010
Dzień 1 (wczoraj) 23/08/2010
Wczoraj nie zdążyłam.
Bilans wczorajszy :
ś: danio truskawkowy - zaokrąglając - 160
2ś: jogurt pitny 0% 250g - z. - 120
o: trochę mniej niż pół torebki ryżu + kilka kawałeczków piersi kurczaka ( ja robiłam więc bez dodatku oleju etc. ) + sos spaghetti ze słoika - ok. 400
p: big milk - 85
kolacja : 3 małe kromki chleba ciemnego słonecznikowego i jakieś półtora łyżeczki dżemu węgierkowego
Razem zaokrąglając : 1000 + duuuuużo płynów . ( myślę że więcej niż 3l )
+ ćwiczenia :
- 150 przysiadów ( po 50 każdego rodzaju )
- 30 brzuszków
- 1 dzień a6w
Dzisiejszy bilans wieczorem.
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika lepszanizkiedys.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o lepszanizkiedys
Inni zdjęcia: Ziew Ziew ;) svartig4ldur... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
