Dodano: 18 SIERPNIA 2010
dzień 1
dzień 1
Pierwszy dzień bez słodyczy.
Bilans ?
ś: fantazja sałatka owocowa - ok. 150
2ś: activia malinowa musli - ok. 120
o: activia malinowa musli - ok. 120
2x miseczka : puree z ziemniaków polane zabielanym barszczem - ok. 350
p: activia ta co wcześniej - ok. 120
k: activia - ok. 120
łącznie : 980
Będzie :
50 przysiadów
30 brzuszków
Ćwiczenia będę zwiększać regularnie co 2 dni o 10 przysiadów i 5 brzuszków.
Zamierzam jeszcze iść dzisiaj do sklepu i zaopatrzeć się w activię i inne jogurty na jutro ; )
Dopiero dzisiaj czuję, że odzyskuję dawną siebie.
Póki co dieta 1000 kcal .
Potem dieta przemienna.
Komentarze
mala0727
nie za dużo nabiału?
ja bym wprowadziła również inne dietetyczne produkty
typu grejfruty czy białko z jajka
ja bym wprowadziła również inne dietetyczne produkty
typu grejfruty czy białko z jajka
18/08/2010 18:49:35
perfekcjonalnymotyl
hej jestem nowa od jutra zaczynam moje dążenie do celu ;))
+dodaje +licze na to samo
Chudego ;*
+dodaje +licze na to samo
Chudego ;*
18/08/2010 16:29:04
dziewczynajakpiorko
niezle, ale ja to bym nie wytrzymala na samych jogurtach,..to przeciez plyn
18/08/2010 15:56:57
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika lepszanizkiedys.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
