Dodano: 16 SIERPNIA 2010
Pustka ?
Pustka ?
Nie udało się dzisiaj.
Przepraszam że tak od razu. Przepraszam za siebie, za to że nie umiem się wzi±ć w gar¶ć.
Od jutra biorę się w gar¶ć . Nie będzie porażek. Wszystko według ustalonego planu.
Plan na jutro :
¶: siedem zbóż bakomy + jedno chrupkie - ok. 165
2¶: jogobella light - 90
o: jeszcze nie wiem, ale max 400 kcal
p: nektarynka - ok. 65
k: pół pełnoziarnistej ciemnej bułki i jajko gotowane - ok. 250
razem : 970
Zacznę jutro a6w.
+ 100 przysiadów zwykłych narazie.
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika lepszanizkiedys.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
