Dodano: 29 KWIETNIA 2011
hej kruszynki :* jak u was? u mnie dzis kiepsko z humorem użalam się nad sobą ale pozatym jest okej :)
i zapraszam tutaj wystawiłam kilka nowych rzeczy :
http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=7889017
bilans:
ś: jogobella light owoce leśne
2ś: jabłko
o: brązowy ryż z warzywami
p: jogobella light brzoskwinia
k: 3 wafle ryżowe z ogórkiem,pomidorem,sałatą i rzodkiewką
szklanka mleka 0,5%
ćwiczenia:
2h rowerek
10min stepper
45min hula hop
1000 skoków na skakance
rozciąganie
150 wymachów na nogę
40 podnoszeń miednicy
8min legs
400 brzuszków
20 pompek
pod wieczór 20 min jogging
i jakies tam moje wygibasy ;>
