Photoblog.pl

Załóż konto

 

2021/06/16   

 

« następne   poprzednie »
Co tam u Was? U mnie wszystko w porządku :D Pogoda dopisuje, czuje, ze zyje tylko szkoda, ze wiekszosc tygodnia jestem w pracy, a w weekendy pada :D Ogladacie cos ciekaweo i godnego polecenia na netflixie?
16 komentarzy
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika hushlittlebaby.
krajobraz10  - 05/07/2021 12:46:55 z telefonu komórkowego
ostatnio oglądałam fajny serial scfi tylko nie pamiętam nazwy o kobiecie,co dowiaduje się,ze jest klonem i ma siostry.
hushlittlebaby - 05/07/2021 12:59:21
orphan black pewnie, oglądałam :D
krajobraz10 - 05/07/2021 13:42:43 z telefonu komórkowego
Tak
annna97  - 20/06/2021 11:47:38
jakie fajne foto :D
u mnie też w porządku, egzaminy zbliżają się do końca :D
lightstrike  - 16/06/2021 12:29:47
Pogoda faktycznie jest sztos :D ja nawet obiadów nie jem, bo tak się zapycham truskawkami, pomidorami, ogórkami i innymi arbuzami, że nic innego już nie wchodzi :) miałem lekką kontuzję i wpadłem w popłoch, ale wyjaśniło się wszystko pozytywnie i mam teraz poprawiony plan treningów - na siłowni ludzie się dziwnie się patrzą, bo muszę robić selekcję pośladka xD na netflix już nie było czasu :) powodzenia i dużo słońca w weekend!
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
lightstrike - 16/06/2021 18:22:16
No tak :D poślad oprócz oczywistej funkcji estetycznej przenosi obciążenia z nóg na tułów i odwrotnie i mój nie wytrzymał i poszedł w spazm pośladkowym średnim, który jest przyczepiony do kości i ciągnął mnie kilka dni, myślałem, że to staw biodrowy - dopiero fizjo mi wyjaśniła, jak go odblokować i potem wzmocnić...
I robię selekcję, bo np przysiady ze sztangą szły mi w nogi zamiast w poślad - klasyka :) robię m.in. wykop nogi w tył na wyciągu. Też cały już w zakwasach i Garmin mi kazał dwa dni się nie ruszać :D
A w sumie makaron z truskawkami mógłbym odgapić ...
hushlittlebaby - 17/06/2021 10:52:31
Taki wykop nogi w tył kojarzy mi się z kobietami haha :D faceci to typowo przysiady lub martwy ze sztangą robią :D Najczęściej idzie w nogi, a dupa płaska zostaje, pewnie wszystko zależy od poprawnej techniki :)
lightstrike - 17/06/2021 22:25:14
Dlatego patrzą się na mnie dziwnie :D ale muszę ten wykop robić z 2 powodów - oprócz tego, że bardzo selektywnie uruchamia poślad, to rozwija drugą fazę ruchu w bieganiu, kiedy noga zostaje z tyłu - bo miałem tę fazę za krótką :)) ale robię też rumuny i inne, także spoko wodza :D spodziewam się super efektów xD
hushlittlebaby - 18/06/2021 10:04:36
będziesz miał poślad jak kim kardashian XD śmieje sie z mojego chlopaka, ze taki ma, bo przed zmiana planu treningowego duza mial przysiadow i martwych ciagow plus masa teraz poślady z kamienia XD
lightstrike - 18/06/2021 12:46:28
Brawo!!! :D mi nie grozi budowanie masy :) długodystansowi biegacze nie mają na to szans :) my rozmawiamy tylko o twardości xD
Ale w ogóle martwy i przysiady są mega ważne m.in. hormonalnie - duże mięśnie dają duży wyrzut testosteronu, trening ma wtedy dużo lepsze rezultaty.

Udanego weekendu dla Was!
lilina  - 16/06/2021 11:59:14 z telefonu komórkowego
A w jakich kategoriach szukasz polecajki?
hushlittlebaby - 16/06/2021 13:33:46
nie ograniczam się jeśli chodzi o kategorie :) nie przepadam tylko za horrorami
lilina - 16/06/2021 13:49:23 z telefonu komórkowego
Ostatnio zaczęłam Archiwistę, polski serial kryminalny. Czasem dziwny, ale mi się podoba :)
A filmowo- Dziewczyna we mgle, Chrzest ogniem, takie tam ;)
skorpion59  - 16/06/2021 11:16:58 z telefonu komórkowego
Ten weekend ma być ładny..:)A ja od piątku idę na urlopik..:)
hushlittlebaby - 16/06/2021 13:37:16
zazdroszczę urlopu, ja dopiero koniec sierpnia, początek września ;<

Najnowsze wpisy

Wpis hushlittlebaby

30/07/2021 10:54:37

Wpis hushlittlebaby

27/07/2021 12:05:37

Wpis hushlittlebaby

06/07/2021 16:56:07

Wpis hushlittlebaby

05/07/2021 12:05:25

Wpis hushlittlebaby

02/07/2021 11:31:11

Wpis hushlittlebaby

21/06/2021 12:10:40

Wpis hushlittlebaby

16/06/2021 10:53:43

Wpis hushlittlebaby

07/06/2021 12:08:26

Wszystkie wpisy