wanna be fit, wanna be happy :)
Dodano: 28 GRUDNIA 2013
31.
31.
Ostateczne odliczanie ;)
Macie już postanowienia noworoczne? Jesli nie zapraszam Was tutaj: warto sprawdzić, może jeśli nie Wy, to ktoś inny, znajomy/znajoma będa chcieli ;) jest to wyzwanie cardio na pierwsze dwa miesiące 2014 roku: KLIK
aktywność:
7 minut rozgrzewki,
10 minut Mel B pośladki,
20 minut kręcenia hula hopem,
30 brzuszków,
70 przysiadów,
40 pompek przy ścianie.
Bez słodyczy: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Ćwiczenia: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Przysiady: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Hula hop: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Zmykam zrobić sobie ciepłą herbatkę i przyswoić trochę anatomicznej wiedzy. Kolokwium i egzamin tuż, tuż!
Wiem idzie mi różnie, ale na prawdę staram się. I obiecuję, że lepiej będzie w Nowym Roku.
Trzymajcie się skarby :*
Komentarze
happyfit
nie stosuję diety, po prostu zdrowo się odżywiam, staram się unikać słodyczy, cukru i fast foodów ;)
29/12/2013 19:38:13
nalepsze
to dobrze masz dobre podejscie na pewno ci sie uda wszystko zreszta pamietam ze zdjec ze masz juz teraz super figure i nie musisz chudnac tylko starczy ja włąsnie troche nad nią popracujesz
29/12/2013 19:59:13
happyfit
dziękuję <3 no dlatego skupiam się bardziej na ćwiczeniach ;) szczerze mówiąc to nigdy nie zwracałam jakiejś większej uwagi na wagę, ważniejsze dla mnie są efekty "wizualne" no i zdrowotne :)
29/12/2013 20:10:27
nalepsze
ja teraz nie waże sie jakos od 3 tygodni bo nie mam wagi popsuła sie i tylko sie mierze :)
29/12/2013 20:13:06
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika happyfit.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
