173/[78]- 75 - 70 - 65 - 60 - 55
Dodano: 10 LUTEGO 2013
dzień 1.
dzień 1.
Witam dziewczynki.
Na samym początku napiszę trochę o sobie.
Mam na imię Ola, mam 18 lat, jestem gruba, przecież inaczej mnie by tu nie było. Nadwaga - moje przeklęstwo na dzień dzisiejszy. Nie mam chłopaka, a bardzo bym chciała, niby kilku za mną lata, ale tacy ?! Dziękuje bardzo... Jak będę chuda to więcej chłopców będzie sie za mną uganiać i będę mogła wybierać. Dobra trochę zabrnęłam w inną stronę. Mam 173 wzrostu ważę 78kg. Tak wiem ! Jestem gruba jak świnia. Kiedyś tu z wami byłam, ale musiałam przestać ze względu na problemy.
Dzisiaj toczę walkę z kilogramami od nowa.
Bilans:
śniadanie : kromka chlebka probody - 100kcal
II śniadanie : kawa - 40kcal
Chce tak jak te dziewczyny ze zdjęć ! Chce schudnąć ! Muszę zrobić zdjęcie przed.
A gdy już będę chuda również musze zrobić zdjęcie.
Jakie diety najbardziej polecacie ? Na jakich dietach jesteście ?
Pomocy !!
Komentarze
elaaa13
Witam:)Ja jestem na diecie 600 kcal ale to dla mnie za mało bo przy takiej ilości kalorii po prostu nie chudnę .Polecam jak najbardziej 1000 kcal.Kiedyś na niej byłam w dwa miesiące schudłam 10 kg.Ale podstawą jest zmienić nawyki żywieniowe.Zero słodyczy,więcej owoców,warzyw i oczywiście dużo ruchu.Na pewno schudniesz.Powodzenia życzę:*
Dodaje:)
Dodaje:)
10/02/2013 18:56:13
moje45kg
ja też nie jestem na żadnej diecie, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale, że chciałam też schudnąć i nie być bezkształtną masą postawiłam sobie limit 1000kcal z przymrużeniem oka i oczywiscie ćwiczeeeenia :)
10/02/2013 16:24:27
moulant
Żadne diety! żadne 1000kcal ani 1200kcal ani jeszcze mniej bo to nie są diety! :D
Nie licz kalorii bo to Cię złamie. Ja jem zdrowo, 5-6 MAŁYCH posiłków dziennie, tak mi przyśpiesza metabolizm, że tłuszcz sam się pali :) oczywiście zero słodyczy, fast foodów, gazowanych itp :)
Nie licz kalorii bo to Cię złamie. Ja jem zdrowo, 5-6 MAŁYCH posiłków dziennie, tak mi przyśpiesza metabolizm, że tłuszcz sam się pali :) oczywiście zero słodyczy, fast foodów, gazowanych itp :)
10/02/2013 14:35:10
