Było 60 jest 55 będzie 45 ! /157
Dodano: 15 LIPCA 2011
2 - moje okropne ciało - 15.07
2 - moje okropne ciało - 15.07
Kochane dziewczyny ! Dodałam zdjęcie mojego ciała, jest okropne, brzydzę się go,
ale jest wielką motywacją dla mnie i dla was na pewno też! Od dzisiaj już dieta ! ;)
Damy radę. Spójrzcie na to całkiem inaczej, nie możemy zmienić świata, aby był
lepszy, ale możemy być dobrymi ludzmi, mozemy zrobic cos dla siebie i bys szczęśliwymi
ludzmi, a im więcej szczęśliwych osób, tym piękniejszy będzie świat ! ;)
Nie możemy się poddać, bo to tak jakbyśmy nie dawali rady z sobą, ze swoim życiem !
Bierzemy się za siebie, pokażemy że jesteśmy silne, wytrwałe ! A pózniej inni będą już
mogli pocałować nas w nos ! ;*
___________________________________________________________________
Bilans uzupełnię już do końca wieczorkiem ;)
1 śniadanie - 1 kanapka = 1 kromka lekkiego pieczywa zbożowego = 348 kcal + pół plastra szynki + dwa kawałeczki
pomidora = ok. 400-450 kcal + trzy szklanki wody gazowanej jabłkowej
obiad - 4 małe koreczki śledziowe - ok. 200 kcal + 1 tymbark = 200kcal + 39 kcal = 239 kcal
450 kcal + 239 kcal = 689 kcal ( nie jest zle ;p )
pózniej jak zgłodnieję, to zjem jakiś owoc lub warzywo ;)
Kochane polecam wam koreczki śledziowe (takie w plastikowych pudełeczkach) jest ich 250g a połowa 125 g ma jedyne
200 kcal,nawet mniej, a przecież całego opakowania, ani połowy nie zjemy ;) jeśli lubicie, to polecam mało kaloryczne, a pożywne,
polecam również kisielki mało kalorii mają ;) ! głowa do góry damy radę piękne !
_________________________________________________________________________
Byłam dzisiaj na dużych zakupach zajęły mi z 5 godzin ;p kupiłam 3 pary butów, 5 bluzek, sukienkę, spodenki ;)
jestem bardzo zmęczona prześpię się, odocznę i biorę się za ćwiczenia, pózniej dam wam znać ile i jakie zrobiłam ;*
_________________________________________________________________
+ polecam stronę do przeliczania kcal ;)
http://exerceo.pl/jedzenie.php?fid=1495
_______________________________________________________________________________________
ćwiczenia A na brzuch (ABS) = http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html
100 brzuszków, pół godziny ostrej gry w kosza ;)
__________________________________________________
zjadłam 700 nie całych kcal jestem z siebie dumna po dzisiejszym pierwszy dniu, a jak u was ? ;*
(reszta pózniej)
3m Cię się !
Komentarze
bula93
A ja Tobie polecam jedzenie dla dzieci Bobovita. Caly sloiczek ma ok 110 kcal i zawiera mnóstwo witamin (:
Równiez dodaje. Buziaki :*
Równiez dodaje. Buziaki :*
16/07/2011 20:21:38
skinny1
to była dłuuuga droga. na moim fbl jest jeden wpis, w którym opisałam jak to wszystko wyglądało. Jeden z pierwszych, więc możesz z łatwością znaleźć. To wszystko ciągnie się od stycznia. Całkowicie wyrzuciłam ze swojego menu - masło, ziemniaki, makarony, słodycze, fast foody, tłuste przekąski, słodkie napoje, białe pieczywo itd. Jak każdy odchudzający. :))
16/07/2011 12:34:25
siegnacpomarzenia
Dodałam swoje zdjęcie, tak jak mówiłam. ;> Wiem, że jest okropne, ale wiem, że uda mi się osiągnąć swój wymarzony cel szczupłej sylwetki! ;)
16/07/2011 11:23:18
anabc
Miałam podbnie jak ty nie byłam tyle gruba co szeroka, ale szkielet człowieka naszczęscie jest elastyczny xd Nie wyglądasz źle ! napewno nie wyglądasz normalnie kobieco, ale troche pracy i będzie coraz lepiej:)
15/07/2011 23:39:16
bellefleur
Uwierz mi, nie jest tak źle. Wystarczy tylko odrobinę nad sobą popracować. Ale pamiętaj, wszystko jest w naszych głowach.
Powodzenia :) :*
Powodzenia :) :*
15/07/2011 19:28:23
gruba1342
mądre słowa ! ;) dziękuję bardzo, wzajemnie ! ;*
15/07/2011 21:55:03
jaxschudne
zakupy udane ;DD
zapro do mnie
ps . nie że mi sie niepodoba ale mogłabyś zmienić tło bo nic nie widać ;)))
zapro do mnie
ps . nie że mi sie niepodoba ale mogłabyś zmienić tło bo nic nie widać ;)))
15/07/2011 20:51:43
gruba1342
jakoś na szybko to tło było, już zmieniłam ;)
15/07/2011 21:54:43
wkurwiamsie
Hmm... uda, na zdjęciu wyszły troszkę grubiej. Bo w rzeczywistości jak stanę prosto mam 8cm przerwę...
15/07/2011 20:54:08
onlywaterforme
Tak odchudzanie daje nam szczęście lecz tylko i wyłącznie do pewnej granicy, ja mam nadzieję, iż ty jej nie przekroczysz.
15/07/2011 11:29:55
gruba1342
tak wiem, ale żebym przekroczyła tą drastyczną granicę potrzebuję na prawdę duuużo, uważam że w moim przypadku anoreksja jest nie możliwa ;|
15/07/2011 16:47:56
onlywaterforme
muszę Ci napisać iż również tak kiedyś myślałam i nim się obróciłam wpadłam w jej sidła..
15/07/2011 18:32:47
do40
rano, pół godziny przed śniadaniem dwie łyżki w połowie szklanki wody :) To dość duże stężenie, na początek możesz spróbować jedną łyżkę, żeby smak cię nie odrzucił ; ) Można też np. przed obiadem, wtedy masz mniejszy apetyt i zjesz mniej :)
15/07/2011 18:24:27
siegnacpomarzenia
Na prawdę wyglądasz całkiem ok! ;) Wystarczy, że trochę "ujędrnisz" swoje ciało i będzie super! ;)
15/07/2011 17:38:16
do40
Ocet przyspiesza przemianę materii, na prawdę działa. Tak, wiem, że niby jest niezdrowy, ale czytałam, że to wcale nie musi być prawda. Opinie są mieszane. Poza tym znam osobiście faceta, który dba o zdrowie, uprawia sport i wygląda bardzo dobrze. On właśnie mi ten ocet polecił :)
15/07/2011 17:08:06
chcebycchuuddaa
ej nie jest zle .! :)
dasz rade tylko jak tam juz napisano nie przekrocz granic bo naprawde tak zle nie jest ;*
dasz rade tylko jak tam juz napisano nie przekrocz granic bo naprawde tak zle nie jest ;*
15/07/2011 12:41:00
gruba1342
jesteś miła, ale jest zle na prawde, moje cialo to porazka ;/
15/07/2011 16:48:23
do40
Dodam jak będę ważyła 47kg, obiecuję :) Gdybym wstawiła teraz, byłoby dla mnie demotywacją, na pewno... Znam swój mózg i wiem, że świadomość długiej drogi, jaką jeszcze muszę przejść, nie byłaby dla mnie krzepiąca ;)
15/07/2011 13:40:01
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika gruba1342.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o gruba1342
Inni zdjęcia: Ziew Ziew ;) svartig4ldur... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
