Photoblog.pl

Załóż konto

workout bitch 

2016/01/21   

 

« następne   poprzednie »

piekne motywacje <3 choc dziewczyna z drugiego zdjecia to  niewiem co jej przeszkadzalo wczesniej :D zartuje... kazdy ma jakies swoje kompleksy ktore mu przeszkadzaja .

 

Dzis znow skakanka 10 minut i padlam , po pracy postaram sie chociaz 20 minut poskakac a potem wykroki, przysiady i plank :) 

 

Musze ograniczyc spozywanie bulek ;/ jem ich za duzo ( moze dlatego ze moge je szybko zjesc w pracy) ale przeciez one tucza. Ogranicze sie do jednej dziennie na kolacje z warzywami. Gdyz kolacje jem w pracy okolo 20 a w domu jestem kolo 24. w domu jeszcze jeden lub dwa wafle ryzowe i do spania :)

 

staram sie jak moge zeby jesc zdrowo i nie zrujnowac sobie zdrowia i wygladu , glodowac nie bede ! Tak czy siak, widze powoli poprawe ciekawe co bedzie po miesiacu :)

 

milego dnia !

4 komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika fitnessss.
stylefashion21  - 08/03/2016 10:48:32

http://www.photoblog.pl/stylefashion21/174221566/spodnie-nowa-kolekcja.h....

Zapraszam Chętne osoby :) Rzeczy z nowej kolekcji wszystkich niestety nie mogłam dodać ale wrazie co moge reszte wysłać na priv :) NOWOŚĆ
vintagefuck - 21/01/2016 17:55:44
ta druga kiedyś prowadziła program na MTV albo na Vivie, i kiedyś nie wyglądała tak, jak na tym pierwszym zdjęciu. teraz wygląda super =)
pluzsize  - 21/01/2016 16:31:01
Kępka teraz wygląda świetnie a z tego co gdzieś widziałam to Dominika przeszła na specjalną dietę i zaczęła biegać ;) jedna i druga włożyła wiele pracy aby teraz tak dobrze wyglądać :) i my też tak będziemy wyglądać ;D
capricciosa  - 21/01/2016 12:24:48
Dobre! :D Mam chwilę, jestem między posiłkami, idę poskakać :D

Najnowsze wpisy

Wpis fitnessss

21/01/2016 12:06:25

Wpis fitnessss

19/01/2016 12:06:42

Wpis fitnessss

18/01/2016 11:45:39

Wpis fitnessss

15/01/2016 11:10:48

Wpis fitnessss

14/01/2016 12:20:36

moja motywacja

13/01/2016 12:19:48

Wpis fitnessss

12/01/2016 10:36:50

Wpis fitnessss

11/01/2016 10:45:58

Wszystkie wpisy