Hej Kruszynki ;-* Postanowiłam zostać jednak na tym photoblogu , a tamtego zwyczajnie usunąć . Ferie kończą się nieubłagania , więc trzeba ułożyć plan treningów w czasie szkoły ale wstępnie wiem co i jak . Chciałam podzielić się z Wami moim nowym odkryciem , a mianowicie THE SITUATION WORKOUT , prowadzi to całkiem niezły facet i ćwiczenia są świetnie . Na razie mam plan robić z nim brzuszek , natomiast zastanawiam się czy mój trening będzie własny czy raczej z filmikami właśnie The Situation i cardio , bo cardio ZOSTAJE ! Znalazłam też świetny trening z Jillian Michael na uda i pośladki , trwa ponad 4 minutki ale wiadome , że każdy ilość dobiera do siebie , a tam Jillian z dwiema Paniami pokazują ćwiczonka . Zobaczcie sobie , zachęcam :) !

Bilans : Ś : owsianka , moja tradycyjna + zielona herbata cytrynowa

2Ś : serek wiejski lekki 3% tł . doprawiony pieprzem , kromeczka chleba razowego z odrobiną masła i pomidorem + zielona herbata cytrynowa

O : zupa pomidorowa , bułki na parze z jogurtem jagodowym ( dzisiaj dziwne 2 danie )

P : dwie grzanki z masłem orzechowym

K : dwie kromki razowego z indykiem 

Nie podoba mi się bilans , za dużo chleba jak dla mnie .

Po za bilansem : 10 faworków u babci :)

Jadę dzisiaj na dzień babci , która zrobiła faworki , więc zjem pewnie kilka , żeby nie było jej przykro ale nie za dużo ! Wszystko z umiarem . Oczywiście napiszę Wam o tym .

Miłego dnia kochane ;-*