Photoblog.pl

Załóż konto

 

2016/03/21   

 

« następne   poprzednie »
Powiększenie

Witajcie z rana w piękny marcowy poniedziałek, pierwszy dzień wiosny <3. Zrobię sobie niedługo jakieś zdjecia jak zostanę sama w domu i jak posprzątam, ponieważ zaczynam od dziś 30 dniowe wyzwanie detox od cukru, mimo że idą święta nie ważne wytrwam muszę. Mam również 15 przykazań, które pomogą mi w zmianie nawyków:

  1. Jedz regularnie.
  2. Jesz 5 posiłków dziennie.
  3. Jedz częściej, a mniej.
  4. Jedz wolniej.
  5. Zrezygnuj ze słodyczy i fast-foodów.
  6. Ogranicz produkty z białej maki.
  7. Jedz wartościowe produkty, jak najmniej przetworzone.
  8. Pij dużo wody.
  9. Zrezygnuj ze słodzonych i gazowanych napojów.
  10. Zawsze jedz śniadanie.
  11. Jedz dużo warzyw i owoców. (w moim przypadku dużo warzyw, ponieważ mam alergię na wiele owoców)
  12. Używaj dużo ziół i ogranicz spożycie soli.
  13. Jedz produkty bogate w błonnik.
  14. Ogranicz alkohol i inne używki.
  15. Unikaj smażenia.

I takie właśnie 15 przykazań, mam zamiar się ich trzymać. I uda się napewno. Mam siłę i moc. I dziś zaczynam ćwiczonka i mam nadzieję, że z szyją już wszystko w jak najlepszym porządku i pozwoli mi na regularne ćwiczenia. Także jestem dobrej myśli wszystko musi się udać. Powodzenia :*

2 komentarze
fit58  - 22/03/2016 19:13:41
powodzenia <3
fitfitlive - 23/03/2016 17:18:50 z telefonu komórkowego
Dziękuje :-)

Najnowsze wpisy

Wpis fitfitlive

 

Wpis fitfitlive

 

Wpis fitfitlive

 

Wpis fitfitlive

 

Wpis fitfitlive

 

Wpis fitfitlive

 

Marzec dzień 1

 

Wpis fitfitlive

 

Wszystkie wpisy