Photoblog.pl

Załóż konto

 

2014/12/13   

 

« następne   poprzednie »
Wczoraj tak poćwiczylam na siłce , że aż sama z siebie dumna byłam , zaczepił mnie instruktor pogadałam z nim zrobiliśmy kilka ćwiczeń razem ogólnie dużo istotnych rzeczy mi powiedział także piątek jak najbardziej udany , dzisiaj sprzątanie zakupy i siłownia - dużo cardio pupa i brzuch . W święta stwierdziłam ze w kolacje wigilijna pozwolę sobie na jedna słodka rzecz a tak to sie pilnuje + każdego dnia biegam albo chodzę na basen także aktywnie !! Pisze juz bilans bo mam zaplanowane posiłki i lecę sprzątać miłego :*

ś: 3 placuszki owsiane z konfitura z truskawki
o: łosoś z brokułem i sałatka
k: twarożek ze szczypiorkiem , 3 wasy

+2l wody , 2 kawy

ćw:

2h siłownia
4 komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika erhtm.
zgrabnecialo  - 06/01/2015 18:48:05
zapraszam do mnie <3 dopiero zaczynam :) mam nadzieje na jeden ciepły komentarz z motywacją od Ciebie . ;)
skinnyishappy  - 14/12/2014 15:38:20
w sumie mierzę pomiędzy 164 a 166, ale zawsze piszę 166, bo to bardziej optymistyczna wersja. poza tym 50,9 to rano na czczo po 12h snu, więc chyba nic strasznego :)
skinnyishappy  - 13/12/2014 13:31:30
ja tam nie mogłabym biegać w taką pogodę :c
erhtm - 13/12/2014 14:09:39 z iPhone
Ja właśnie kocham taka temperaturę do biegania , dobrze mi sie oddycha

Najnowsze wpisy

Wpis erhtm

 

Wpis erhtm

 

Wpis erhtm

 

Wpis erhtm

 

Wpis erhtm

 

Wpis erhtm

 

Wpis erhtm

 

Wpis erhtm

 

Wszystkie wpisy