Photoblog.pl

Załóż konto

68....[ 58.5 ]...54...48 / 158 

2015/08/25   

 

« następne   poprzednie »





DOKŁADNIE TAK !


Wymiary spisane, zdjęcia porobione.

Minął tydzien a na wadze 0,7 kg mniej.

Staram się ćwiczyć codziennie, nawet gdy mam lenia wymuszam chociaż trochę.

 

Bilanse hmm, różnie to bywa, czasem liczę na oko.

Wachają się one w granicy 1000-1200 kcal,

zdarza się że mniej, wkońcu nie zawsze można mieć apetyt.


Moje zapotrzebowanie kaloryczne na dobę to 1382 kcal,

jednak by waga spadała od zapotrzebowania trzeba trochę odjąc

co pisałam kilka notek temu

ze zdjęciem o diecie niskoenergetycznej.

 

 

Dlatego właśnie dieta 1000 kcal- jest adekwatna do mojego wzrostu :)

1 komentarz
thinfemininity  - 25/08/2015 18:39:13
Ah widzę że walczysz wytrwale,ja gdzieś po drodze zgubiłam motywacje do tego wszystkiego, 3maj się cieplutko :*

Najnowsze wpisy

Wpis dieta1000kcal

25/08/2015 16:15:49

Wpis dieta1000kcal

19/08/2015 13:54:52

3
Wpis dieta1000kcal

27/01/2014 20:36:43

3
Wpis dieta1000kcal

02/01/2014 16:02:09

7
Wpis dieta1000kcal

30/12/2013 22:04:27

Wpis dieta1000kcal

13/11/2013 20:33:27

Wpis dieta1000kcal

04/10/2013 17:19:34

Wpis dieta1000kcal

03/10/2013 17:56:13

Wszystkie wpisy