photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. ciekawostkidietetyczne
  3. Łosoś i jego właściwości
Dodano: 19 CZERWCA 2012

Łosoś i jego właściwości

Łosoś jest rybą niskokaloryczną, zawierającą przy tym duże ilości kwasu tłuszczowego omega-3, niezbędnego dla zachowania zdrowia. Pomaga on w utrzymaniu odpowiedniego poziomu cholesterolu, zapobiega nieregularnemu biciu serca, zakrzepom i wylewom. Na tym nie kończą się jednak jego dobroczynne właściwości. Związek ten oddziałuje także na leptynę (hormon związany z regulacją łaknienia), przez co ma korzystny wpływ na utrzymanie odpowiedniej wagi. Ponadto jest ważnym składnikiem komórek nerwowych, dzięki czemu korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne, w tym i hamuje rozwój choroby Alzheimera. 

 

Mięso łososia bogate jest także w pełnowartościowe białka, minerały (fosfor, magnez i wykazujący przeciwutleniające działanie selen), jak również i witaminy: B12, B6, niacynę. 

 

Komentarze

chcebycszczupla2 kurde uwielbiam łososia! szkoda tylko że taki drogi jest :c
28/06/2012 15:50:35

odpowiedz
koralikowaa Trzeba pamiętać, że kwasy omega-3 mają tylko łososie z morza, a nie ze stawów hodowlanych. ;]
20/06/2012 21:58:38

odpowiedz
dawajtegokamyka to teraz może o makaronach i ich rodzajach i jakie jeść najlepiej? czyli ogólnie o makaronach :D
20/06/2012 21:15:39

odpowiedz
chudemarzeniaa A taki nieduży kawałek łososia ile może mieć kalorii ?
19/06/2012 22:21:25
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
ciekawostkidietetyczne W wartości kalorycznej nie ma znaczenia, jednak gotując w wodzie dochodzi do wypłukiwania niektórych witamin.
19/06/2012 22:59:15
sterylna dziękuję
19/06/2012 23:06:22
toofattolife poprawka, w 100 gramach ma 162 kcal.
19/06/2012 23:22:00
Junior almostsexy ilewazy.pl i tabele-kalorii.pl polecam ;)
20/06/2012 9:29:51
sterylna Właśnie nie wiadomo. Na każdej stronie pisze inaczej. U mnie np. w książeczce ma 289 kcal /100 gr. Nie wiadomo, którą wartość przyjąć za właściwą.
20/06/2012 11:02:59

odpowiedz
ciagleglodna uwielbiam ryby :D
Ale akurat łososia nie trawie :D
20/06/2012 5:51:49
Junior almostsexy łosoś to najlepsza ryba! ;D
20/06/2012 9:28:53

odpowiedz
~dianajudyta mam prośbę, przydałaby się notka o kawie:)
20/06/2012 6:58:00

odpowiedz
Junior skinnydreamm uwielbiam łososia! jest jedną z najzdrowszych ryb, dlatego często ją jem :)
20/06/2012 0:36:34

odpowiedz
thinfemininity nie lubie rybek ;;p
19/06/2012 22:49:02

odpowiedz
sheenaispunk uwielbiam łososia, przeważnie w piąteczek go jem :3
19/06/2012 22:33:03

odpowiedz
zrzucamkg szkoda, że cenowo wypada średnio korzystnie ;d ale jest pyyyszny < 3
19/06/2012 22:24:05

odpowiedz
sterylna Dziękuję Ci kochana :)
Kupiłam dużo łososia w promocji, bo ważność kończy się 27.06, to teraz wiem , że mogę wcinać, bo zdrowy :)
19/06/2012 22:22:41

odpowiedz
kako naleśniki UWAGA! propozycje Jabłka Kalafior Otręby Lody Wszystkie wpisy

Informacje o ciekawostkidietetyczne

  • Moje konta: przepisy kulinarne: blog zero0kcal: blog tysiackalorii:
  • Konto założone: 8.06.2012
  • Ostatnio online: 9.07.2012

Inni zdjęcia: 1541 akcentova944 photoslove25Kolarka czy kolarzówka ? ezekh114niedzielnie locomotivLisek ajusiaAlpy ajusiaEhh patusiax395Ja ajusiaTrw damianmafiaAqa park bluebird11