Dzień 1

Witam Was:)

Założyłam tego bloga, ponieważ obudziłam się widząc na wadze 63 kg! Raz udało mi się schudnąć do 54 kg, potem utrzymywałam wagę 57kg. Miałam postanowienie, żeby nie dopuścić do wagi 60 kg, a się stało. Przez jedzenie + brak ruchu..

Czas na zmiany. Mam już wakacje, dużo czasu, który trzeba odpowiednio wykorzystać.

Mam nadzieję, że znajdę u Was wsparcie i przyjmiecie mnie do swojego grona:)

Od tygodnia próbuję lepiej jeść. Wczoraj waga wskazała 60,5 kg. Za tydzień kolejne ważenie.

Dzisiaj pierwszy dzień kontrolowanej diety. Planuję dietę 1000 do 1200 kcal na początek przez 2 tygodnie. Potem do 1000 kcal.

Trzymajcie kciuki:*

Bilans:

- kajzerka, serek biały, pomidor, kawa z mlekiem = 150
- sok marchewkowy = 75

- kasza, j. nat, pierś z kurczaka gotowana = 335

- banan, nektarynka = 166

- 2 kajzerki, ser biały, pomidor, plaster żółtego = 250

- jajko gotowane, banan, kawa z mlekiem= 245

____________________________

1221 kcal