Dodano: 1 CZERWCA 2011
B I L A N S
Śniadanie - Nesvita sernikowa + płatki Fitness Yoghurt + 100ml mleka 0,5% [412]
II śniadanie - shake truskawkowy [118]
Obiad - tortilla z paluszkiem rybnym, plastrem sera topionego light, salami light i ketchupem [319]
Podwieczorek - jabłko [100]
Kolacja - żurek z grzankami Knorr + chrupiące plastry manioku [206]
Razem: [1155/1200]
+ 20 minut hula hop
+ 5 minut skakanki
+ 20 minut na stepperku
Komentarze
maripossa
znowu potrzebuję Twojej pomocy.
Dzisiaj zaplanowałam dzień owsiankowy. Śniadanie, II -ok, ale obiad nie mogłam już zmieścić.. mama postanowiła mi zrobić niespodziankę, gdyż nie mówiłam jej o mojej diecie-wiadomo zniechęcałaby i w ogóle, zdrowie itp.. i tą niespodzianką były parówki w cieście francuskim a później mega porcja lodów tiramisu.. nie miałabym serca żeby nie zjeść, byłoby Jej przykro:/
Co teraz zrobić? Jutro 1000 kcal, czy wiecej a po tyg zmniejszać?
muszę do końca lipca z 8 kg schudnąć.. chciałabym 42.. uda się? nie wiem już sama.. jak mam motywację to zawsze coś wyskoczy i zaraz zorientuje się że lipiec a ja ani grama :((((((((
Dzisiaj zaplanowałam dzień owsiankowy. Śniadanie, II -ok, ale obiad nie mogłam już zmieścić.. mama postanowiła mi zrobić niespodziankę, gdyż nie mówiłam jej o mojej diecie-wiadomo zniechęcałaby i w ogóle, zdrowie itp.. i tą niespodzianką były parówki w cieście francuskim a później mega porcja lodów tiramisu.. nie miałabym serca żeby nie zjeść, byłoby Jej przykro:/
Co teraz zrobić? Jutro 1000 kcal, czy wiecej a po tyg zmniejszać?
muszę do końca lipca z 8 kg schudnąć.. chciałabym 42.. uda się? nie wiem już sama.. jak mam motywację to zawsze coś wyskoczy i zaraz zorientuje się że lipiec a ja ani grama :((((((((
01/06/2011 20:40:28
thisisperfection
a jak tam widać coś po hula hop?
bo ja też kręcę i coś widzę ale mała różnica ;(
bo ja też kręcę i coś widzę ale mała różnica ;(
01/06/2011 18:13:55
