58 ... [?] ... 45 / 168 cm
Dodano: 17 CZERWCA 2012
Dzień 7.
Dzień 7.
Czy tylko mnie denerwuje , to że niektórzy są tacy fałszywi ?! Tak kurewsko fałszywi wobec innych .
Miałam w swoim życiu wielu fałszywych przyjaciół i nigdy po tym gdy skończyłam z nimi przyjaźń nie żałowałam tego .Czy to coś złęgo ?! Raczej nie. Nie dam niekomu mną pomiatać a tym bardziej sterować mną !.
Czasem napisanie takiego tekstu jest potrzebne.
Ćwiczenia z dzisiaj uzupełnię wieczorem gdy już wszystko skończę.
Day7-650 kcal.
7 dzień bez słodyczy.
Bilans;
Sń ; jogurt nat. z błonnikiem - 70 kcal
2 śń; Jabłko -28kcal
obiad;barszczyk z kubeczka -40 kcal. marchewka -40 kcal
kol; -
Zjadłam ; ok.178 kcal.
Ćwiczenia;
Zakupy 1h 348kcal
Spacer 1h 40 min 338 kcal
20 krążeń biodrami
20 skrętów
20skrętów tułowia
200 brzuszków
50 półbrzuszków
20nozyc pionowyh
20 nozyc poziomych
Cwiczenia z Jill Miluna. ( na brzuch. )
Komentarze
dziamgutka
hye, wlasnie 4 dzein jestem na diecie, juz gloduje..masakra..rzucam sie jak widze jedzenie.. jem po porstu troche mneij niz normalnie cwicze i nie jem slodyczy, czy 1700 kcal dziennie jest ok>? czy jesc mniej?? ma 164cm 50waze
18/06/2012 2:45:54
chudemarzeniaa
Zależy w jakim jesteś wieku.
Nie jestem specjalistką od razu zapewniam. Ale jak dla mnie przy twoim wzroście i wadze to dobrze gdy jesz 1700 kcal. Sądzę , że aby nie rzucać się na jedzenia ustal twarde zasady. Może zacznij od diety 1500 . Cwiczenia , zero słodyczy . Te 200 kcal jeśli przeznaczysz na dobre i zrdowe produkty - nic się nie stanie.
Nie jestem specjalistką od razu zapewniam. Ale jak dla mnie przy twoim wzroście i wadze to dobrze gdy jesz 1700 kcal. Sądzę , że aby nie rzucać się na jedzenia ustal twarde zasady. Może zacznij od diety 1500 . Cwiczenia , zero słodyczy . Te 200 kcal jeśli przeznaczysz na dobre i zrdowe produkty - nic się nie stanie.
18/06/2012 21:14:22
plaskibrzuszek0
dobrze ci idzie :*
a ja od fałszywców częściej spotykam jakby to ująć ..naciągaczy ? kolegują się z kimś bo coś chcą, jakies korzyści itp.. to mnie bardziej wkurza ; /
a ja od fałszywców częściej spotykam jakby to ująć ..naciągaczy ? kolegują się z kimś bo coś chcą, jakies korzyści itp.. to mnie bardziej wkurza ; /
17/06/2012 22:24:11
chudemarzeniaa
masz rację. Gdy ktoś zadaję się z kimś tylko po to aby mieć z tego korzyści to jest okropne i chamskie. Nie powiem , też mówią że jestem wredna, ale szanuję się i innych . Wykorzystac kogoś a potem olać jak znudzoną zabawkę - to też denerwujące i okropne.
17/06/2012 22:31:13
sterylna
bardzo mało jesz - długo tak zamierzasz ?
Ludzie nie są idealni, a maskowanie się z uczuciami, bądź nieszczerość to ich główny punkt programu. Wszystko się w życiu kończy = przyjaźń też, więc nie powinnaś mieć z tego powodu żadnych wyrzutów . To trochę tak, gdy dochodzi do rozwodu, rozstania - ludzie płaczą. A dlaczego się rozstają ? Bo się nie układało, więc skąd ten płacz ?Ludzie myślą stereotypowo.
Ludzie nie są idealni, a maskowanie się z uczuciami, bądź nieszczerość to ich główny punkt programu. Wszystko się w życiu kończy = przyjaźń też, więc nie powinnaś mieć z tego powodu żadnych wyrzutów . To trochę tak, gdy dochodzi do rozwodu, rozstania - ludzie płaczą. A dlaczego się rozstają ? Bo się nie układało, więc skąd ten płacz ?Ludzie myślą stereotypowo.
17/06/2012 22:06:28
chudemarzeniaa
Dzisiaj miałam spore zamieszanie,nauka,goście,wyjścia. Na ''normalny'' posiłek nawet nie miałam czasu. Gdy już miałam zamiar coś zjeść od razu słyszałam wredne słowa krytyki - Przecież przed chwilą był obiad . ( ze względu na to że jestem wegetarianką nie jadłam rodzinnego rosołku z kury ). I mój dzień skończył się na marchewce.
17/06/2012 22:17:20
sterylna
Staraj się tak więcej nie robić. Marchewka to za mało. Jedz nawet w ukryciu, ale zjedz coś więcej.
17/06/2012 22:20:27
chudemarzeniaa
Najczęściej nie mam takiego zamieszania w domu, więc od starszego kuzyna mam na co dzień spokój ; ). Tak małe ilości kalorii zjedzone przezemnie to tylko jednorazowo ; ).
17/06/2012 22:23:42
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudemarzeniaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
