58 ... [?] ... 45 / 168 cm
Dodano: 16 CZERWCA 2012
Dzień 5 i 6.
Dzień 5 i 6.
Przepraszam was bardzo kruszynki , ze mnie nie było wczoraj . Nie było jak wejść wql. Takie streszczenie ; Zjadłam ; 484 kcal.
Dzisiaj dzień bardzo dobry ; *
Udane spotkanie z miśkami *.*
Dzień 5;450 kcal
Jutro was poodwiedzam dzisiaj nie dam juz rady - brak czasu.
Dzień 6;650 kcal
Zjadłam;480 kcal.
Niestety nie mogę narazie dodać dokładnego bilansu ( zeszyt został mi gdzieś indziej . ) Dodam wkrótce .
Ćwiczenia;
Spacer ''do i do '' - 108 kcal
Biegi 2 km. - ok.1200 kcal
Gimnastyka 15 min - 56 kcal
3 km chodzenia - 812 kcal
Spacer 1h 30 min -305 kcal
20 nożyc poziomych
20 nożyc pionowych
200 brzuszków
20 skrętów tułowia
20 skłonów
20 unoszeń miednicy.
Komentarze
iwanttobeskinnykurwa
Duużo spalasz tymi ćwiczeniami ;)
chce te nogi ze zdjęcia ! ;(
chce te nogi ze zdjęcia ! ;(
17/06/2012 9:46:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudemarzeniaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
